Sel et crampes
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Sel et crampes
Salut à tous.
Cette année pour l'Embrunman, vu les conditions climatiques,j'ai décidé de me faire des bidons d'eau salée (+/- 1 gr par litre).Cela pourrait-il contribuer à avoir des crampes, ou du moins pourrait-il y avoir l'effet inverse que celui voulu . En toute logique, non, mais bon.
Après avoir englouti +/- 1 litre de liquide salé et 4 litres de Squeezy,
je me suis directement retrouvé avec des crampes à la deuxième transition, plus vite que d'habitude.Crampes qui sont resté tout au long du marathon, avec également des crampes au niveau des doigts .
Quelqu'un peut-il m'aiguiller,
Merci d'avance,
Cette année pour l'Embrunman, vu les conditions climatiques,j'ai décidé de me faire des bidons d'eau salée (+/- 1 gr par litre).Cela pourrait-il contribuer à avoir des crampes, ou du moins pourrait-il y avoir l'effet inverse que celui voulu . En toute logique, non, mais bon.
Après avoir englouti +/- 1 litre de liquide salé et 4 litres de Squeezy,
je me suis directement retrouvé avec des crampes à la deuxième transition, plus vite que d'habitude.Crampes qui sont resté tout au long du marathon, avec également des crampes au niveau des doigts .
Quelqu'un peut-il m'aiguiller,
Merci d'avance,
- koukoukouk
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Les crampes c'est un peu chacun son truc...
Pour les crampes, après différents tatonnements, j'ai découvert la solution: le bicarbonate de soidum!
Tous les gels overstims et autre ont en general du CHLORURE de sodium. Le Sodium s'est bien mais pas forcément suffisant.
Il y a le bicarbonate (présent dans l'eau gazeuse par ex. très bonne pour la récup) et donc le BICARBONATE de sodium semble marcher pour moi : on le trouve dans les comprimés ISOSTAR "anticramp".
Pour les crampes, après différents tatonnements, j'ai découvert la solution: le bicarbonate de soidum!
Tous les gels overstims et autre ont en general du CHLORURE de sodium. Le Sodium s'est bien mais pas forcément suffisant.
Il y a le bicarbonate (présent dans l'eau gazeuse par ex. très bonne pour la récup) et donc le BICARBONATE de sodium semble marcher pour moi : on le trouve dans les comprimés ISOSTAR "anticramp".
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Essaie de manger salé pendant un effort ou pendant que tu fais du sport tu veras que c'est compliquer !!!!!
Je l'ai deja fait et je peux te dire que tu vas passé un mauvais moment!
http://jojo958.skyblog.com
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