BOITE A LUNCH

Quoi manger? Quoi boire?
proulx stephane
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BOITE A LUNCH

Message non lu par proulx stephane »

BONJOUR JE SUIS UN TRAVAILLEUR DE NUIT ET JE VOUDRAIS SAVOIRE CE QUE JE DEVERAIS APPORTER AU TREVAILLE A MANGER QUI SERAIT BON POUR MOI .EN PASSANT JE TRAVAILLE DES 12 HEURES SOIT DE 7 PM A 7 AM MERCI .
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Thierry *OnlineTri*
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Message non lu par Thierry *OnlineTri* »

Je suis pas sur de voir le lien avec ta question et le triple effort...

T.
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sylvain
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Message non lu par sylvain »

slt
je pense que Stephane est un triathlète qui bosse la nuit et qui ammerait savoir si il doit avoir une alimentation particuliaire durant ces heures de travail, afin de bien réccupérer et de ne pas être carencé.
effectivement, l'alimentation et tes périodes de réccupération seront très importante. mais, il faudrait que l'on sache quelles sont tes périodes de "pause" (combien à quelle heure) et comment tu planifies tes journées : travail (19 à 7 heures), repos, autres repas, entraînements ... ??
TCHO
sylvain - pastek!

TRI & SKI
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