Heu... entrainement avec un pied en vrac
Heu... entrainement avec un pied en vrac
Séduit par mon idole le kouk j'ai décidé moi aussi d'adopter la "kouk attitude". Je me suis donc dégommé une cheville cet après midi. Rien de grave par rapport au kouk mais prévoir entre 4 semaines (si pas opérationà et 8 semaines (si opération) avant de reprendre un entrainement cap.
Donc pour moi une "perf perso" à Nice c'est mort mais comment réussir à ne pas tout perdre durant ces 1 à 2 mois?
Je pense que la natation va être possible (si pas opération) d'ici une semaine, sinon un peu de muscu (triceps par exemple)?
Pour le vélo : HT sur 1 jambe et un peu d'électrostimulation?
Pour la cap... heu... aquajogging si pas opération et sinon?
Merci pour les conseils
Donc pour moi une "perf perso" à Nice c'est mort mais comment réussir à ne pas tout perdre durant ces 1 à 2 mois?
Je pense que la natation va être possible (si pas opération) d'ici une semaine, sinon un peu de muscu (triceps par exemple)?
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Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
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Bon rétablissement
l'aquajogging ne peut qu'être bénéfique
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Re: Heu... entrainement avec un pied en vrac
oui mais quoi exactement ma toinetoine, c'est pas très claire "dégommé une cheville" ?-Antoine- a écrit : Je me suis donc dégommé une cheville
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Re: Heu... entrainement avec un pied en vrac
Attends -Antoine- c'est une blague ou quoi ? Toi le chantre de la prépa ultracourte, le prosélyte du microcycle de choc, à 22 semaines de l'échéance, tu remets tes objectifs en cause pour une cheville en vrac. En, au pire 14 semaines, tu as le temps de nous faire 5 prépa spé défiant les principes de la physio. Donc ressaisis-toi, reviens à tes fondamentaux, sinon "on" va te dire que tu te guyrouxise avant la deuxième page du post-Antoine- a écrit :Séduit par mon idole le kouk j'ai décidé moi aussi d'adopter la "kouk attitude". Je me suis donc dégommé une cheville cet après midi. Rien de grave par rapport au kouk mais prévoir entre 4 semaines (si pas opérationà et 8 semaines (si opération) avant de reprendre un entrainement cap.
Donc pour moi une "perf perso" à Nice c'est mort mais comment réussir à ne pas tout perdre durant ces 1 à 2 mois?
Je pense que la natation va être possible (si pas opération) d'ici une semaine, sinon un peu de muscu (triceps par exemple)?
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Nickrackpasqueboursier
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Alors, petit tour aux urgences et moi aussi j'ai pu gouter à la perf magique qui supprime la douleur (sans rien me demander en plus...)
Pied pas cassé (ce qu'ils pensaient au début)
Balle de tennis à la place de la maléole qui remonte sur le devant de la cheville (c'est ça qui était bizarre et qui faisait penser à une fracture)
Donc pour le moment pas possible de manipuler pour savoir si grosse entorse ou si ligaments sectionnés (j'ai déjà eu le droit à 3ligaments externes recousus à ce pied là) ce qui me donnerait le droit à une petite dose pour aller voir le pâys imaginaire le temps qu'on me recouse ça (et accessoirement quelques semaines en plus à bouffer des bonbons devant l'ordi
)
Pour la prépa raccourcie, c'est réussi en tout cas
Vais pas me laisser faire bordel!
Je dois prouver que le DKT sport 4 en 650 c'est de la balle![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
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Pied pas cassé (ce qu'ils pensaient au début)
Balle de tennis à la place de la maléole qui remonte sur le devant de la cheville (c'est ça qui était bizarre et qui faisait penser à une fracture)
Donc pour le moment pas possible de manipuler pour savoir si grosse entorse ou si ligaments sectionnés (j'ai déjà eu le droit à 3ligaments externes recousus à ce pied là) ce qui me donnerait le droit à une petite dose pour aller voir le pâys imaginaire le temps qu'on me recouse ça (et accessoirement quelques semaines en plus à bouffer des bonbons devant l'ordi
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- koukoukouk
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-Antoine- a écrit :Alors, petit tour aux urgences et moi aussi j'ai pu gouter à la perf magique qui supprime la douleur (sans rien me demander en plus...)![]()
Pied pas cassé (ce qu'ils pensaient au début)
Balle de tennis à la place de la maléole qui remonte sur le devant de la cheville (c'est ça qui était bizarre et qui faisait penser à une fracture)
Donc pour le moment pas possible de manipuler pour savoir si grosse entorse ou si ligaments sectionnés (j'ai déjà eu le droit à 3ligaments externes recousus à ce pied là) ce qui me donnerait le droit à une petite dose pour aller voir le pâys imaginaire le temps qu'on me recouse ça (et accessoirement quelques semaines en plus à bouffer des bonbons devant l'ordi)
Pour la prépa raccourcie, c'est réussi en tout cas![]()
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Bon courage et rétablissement...............
Nice the brice
Eh si vous nous faisiez un tandem à NICE....
sinon pour l'aquajogging, succès garantie au milieu des mamies qui font leur aquagym.
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Re: Nice the brice
Super le plan dragueVILLI a écrit :Eh si vous nous faisiez un tandem à NICE....![]()
sinon pour l'aquajogging, succès garantie au milieu des mamies qui font leur aquagym.
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allez ça va guerir
bon et après on fait quoi?
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
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la survenue d'un oedème important lors d'une entorse n'est pas forcement un facteur de gravité..........
wait and see,bon courage
cordialement
marco65
bon et après on fait quoi?
Merci à tous!
- Pour le tandem avec kouk: pour savoir qui est devant on tire à pile ou face?
- Pour le DCAT Evolution... patience, patience.... encore une petite semaine
Après avoir testé la position "pétage de cervicales", je suis revenu à la position "gueule de pimpim"
- pour le pied, ce n'est pas l'hématome qui m'inquiète. Je ne m'inquiète pas en fait. Si opération ben opération si pas opération ben pas opération. Mon pied est toujours là, ce n'est que l'affaire de quelques semaines et puis terminer 100ème ou 1000ème à Nice, il y a toujours un jour où je serai plus capable de terminer un IM alors....
Par contre pour emmerder le monde avec mes questions, j'ai de la ressource!
- Pour le tandem avec kouk: pour savoir qui est devant on tire à pile ou face?
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- pour le pied, ce n'est pas l'hématome qui m'inquiète. Je ne m'inquiète pas en fait. Si opération ben opération si pas opération ben pas opération. Mon pied est toujours là, ce n'est que l'affaire de quelques semaines et puis terminer 100ème ou 1000ème à Nice, il y a toujours un jour où je serai plus capable de terminer un IM alors....
Par contre pour emmerder le monde avec mes questions, j'ai de la ressource!
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