Alors, c'est pas pour jouer les scientos de base, mais Noakes (grand physio sud af) dit que c'est la tête qui commande l'effort aéro.
LE cerveau ne veut pas que le corps se fasse mal, alors il te dit, stop. Alors que tes limites physio ne sont pas atteintes. Donc l'entraînement ne permat pas seulement de développer tes capa physiques, mais les capa de ton cerveau à gérer l'effort à endurer.
Ici on parle d'endurance, donc d'aérobie. C'est une capacité inépuisable... normalement.
Courir le marathon est aéro, et donc tu peux le faire sans problème. Même sans entrainement, masi faut pas demander de courir moins de 3h.
LA perf c'est de prévoir un temps et de se donner les moyens de le faire. Faut pas tout mélanger
Sinon on devient un sportif par procuration et ça
) 
n'en déplaise à certains.... à la force des jambes (aussi) 
la lèche qu'il est obligé de faire pour qu'on vienne sur sa course de merde 
) a l'avance alors si je suis dans le coin au mois d'aout je serait de la partie.
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