effectivement, les limites de ce qu'on peut dire ne sont pas les memes pour tous...PLUDJAMB a écrit :
poids et performance en course à pied
Re: poids et performance en course à pied
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Re: poids et performance en course à pied
ouf... tu m'as fait peur...l'espace d'un instant, j'ai cru que ton absence de réaction était le signe précurseur d'un désintérêt total.tseusitchu a écrit : Interdiction absolue de taper dans le gin fizz de maman si tu sens que le fait de te sentir surveillé t'as fait perdre en naturel . Au départ , ça fait bizarre , mais après tu oublieras ce sentiment étrange d'un regard posé en permancence sur tes épaules . Pas besoin de tomber dans la liche pour ça , crois-moi .
ps : je ne liche jamais, en revanche j'aime bien les bises.
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Re: poids et performance en course à pied
FanchM, je ne te recommande pas la lecture de CharlieHebdo.FanchM a écrit :effectivement, les limites de ce qu'on peut dire ne sont pas les memes pour tous...PLUDJAMB a écrit :
L'écho des Savanes, à la limite, mais pas les pages Vuillemin...
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Re: poids et performance en course à pied
C'est surtout l'avantage de la masse maigre, elle consomme de l'oxygène ce qui produit l'énergie (mécanique entre autres).PLUDJAMB a écrit : comment ça se passe pour les haltérophiles ? pas de masses graisseuses inutiles pourtant ? (certains sont aussi "secs" que des coureurs de fond, catégorie de poids oblige...)
L'inconvénient de la masse maigre (i.e. gros muscles), c'est qu'elle consomme de l'oxygène, contrairement à la masse grasse qui n'est "que" du poids inerte. Donc pas évident, qu'une perte de masse maigre soit moins profitable à la performance qu'une perte de masse grasse.
Pour courir vite, il faut que les muscles locomoteurs de la CAP consomme le plus possible d'O2, et dans le même temps abaisser au maximum son poids de corps. Mais si tu maigris trop, ces fameux muscles locomoteurs maigrissent aussi, et produisent donc moins d'énergie. Affaire de compromis ... et d'équilibre ! Les haltérophiles, tu l'auras compris, sont très loin de la bonne équation ...
Sinon pour Ingrid Bétancourt, GROLAND la semaine dernière a donné dans le même genre "d'humour", c'était comment dire très très moyen. Presque indécent ...
Un jour avec tous les pirates, tu reviendras crier vengeance, le bandana sous les étoiles, pour réduire Rimini en cendres (les Wampas)
Don't wish it. Don't wait for it. Work for it (Faris Al-Sultan)
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Re: poids et performance en course à pied
c'est vrai, groland, krekre vilain aussi...et en plus, ils sont de gauche...
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Re: poids et performance en course à pied
Ma femme dit toujours "je comprend pas comment tu peux regarder des conneries pareilles, il est méchant et en plus il est moche ..."PLUDJAMB a écrit :c'est vrai, groland, krekre vilain aussi...et en plus, ils sont de gauche...
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Re: poids et performance en course à pied
Non non les gars , ne faisons pas fausse route . On peut rire de tout . A condition d'être drôle ( dixit saint Pierre Desproges ) .
Pludjamb vient d'ailleurs de me fait parvenir toutes ses excuses pour sa regrettable saillie drôlatique sur Ingrid Betancourt .
C'est du passé n'en parlons plus .
Comme Pludjamb souhaitait par ailleurs apporter à vous tous ici présents un gage de réinsertion dans la vraie vie des hommes de bien , nous nous sommes interrogés . L'homme est gratiné : ultra-libéral mou , intellectuellement supérieur , donc plutôt méchant à la base ; en même temps ... le gus se révèle à l'usage être un fieffé consommateur des bouffonneries de la presse d'extrême-gauche , donc plutôt anti-con-formiste , si je puis dire . Alors que lui proposer , sans rechercher l'originalité pour l'originalité ? Manger bio ? Bruler son Land rover ? ( Et oui Pludjamb se trimballe dans Tout-Paris dans un land-rover flambant avec lecteur blu-ray portable pour les passagers arrière ) Quoi d'autre ? Mettre en vente les derniers manteaux de fourrure de belle-maman ? Enterrer son salon de jardin en teck ... dans le jardin ? Et tant qu'à creuser pourquoi ne pas encore creuser , creuser , creuser , creuser davantage , toujours creuser , creuser jusqu'aux entrailles de la terre francilienne pour en exhumer ce parchemin aux fameuses formules magiques qui lui permettraient de retrouver subitement le chemin de l'Amour confraternel ? Non , surtout pas , parce-qu'après après faut reboucher , et que tout ça c'est autant de temps pris sur sa prépa du prochain IM de Nice , qui est en soi assez humiliante comme cela . Le plus simple et le plus grand défi restait donc d'écouter un album en entier de Véronique Jannot , qui aujourd'hui à la une de Tv magazine demande solennellement à Sarkozy de recevoir le Dalaï-lama à l'Elysée ( ça tombait bien , non ) ?
Bonsoir
Pludjamb vient d'ailleurs de me fait parvenir toutes ses excuses pour sa regrettable saillie drôlatique sur Ingrid Betancourt .
C'est du passé n'en parlons plus .
Comme Pludjamb souhaitait par ailleurs apporter à vous tous ici présents un gage de réinsertion dans la vraie vie des hommes de bien , nous nous sommes interrogés . L'homme est gratiné : ultra-libéral mou , intellectuellement supérieur , donc plutôt méchant à la base ; en même temps ... le gus se révèle à l'usage être un fieffé consommateur des bouffonneries de la presse d'extrême-gauche , donc plutôt anti-con-formiste , si je puis dire . Alors que lui proposer , sans rechercher l'originalité pour l'originalité ? Manger bio ? Bruler son Land rover ? ( Et oui Pludjamb se trimballe dans Tout-Paris dans un land-rover flambant avec lecteur blu-ray portable pour les passagers arrière ) Quoi d'autre ? Mettre en vente les derniers manteaux de fourrure de belle-maman ? Enterrer son salon de jardin en teck ... dans le jardin ? Et tant qu'à creuser pourquoi ne pas encore creuser , creuser , creuser , creuser davantage , toujours creuser , creuser jusqu'aux entrailles de la terre francilienne pour en exhumer ce parchemin aux fameuses formules magiques qui lui permettraient de retrouver subitement le chemin de l'Amour confraternel ? Non , surtout pas , parce-qu'après après faut reboucher , et que tout ça c'est autant de temps pris sur sa prépa du prochain IM de Nice , qui est en soi assez humiliante comme cela . Le plus simple et le plus grand défi restait donc d'écouter un album en entier de Véronique Jannot , qui aujourd'hui à la une de Tv magazine demande solennellement à Sarkozy de recevoir le Dalaï-lama à l'Elysée ( ça tombait bien , non ) ?
Bonsoir
" La langue est un petit membre qui a de grandes prétentions" , Voltaire , Montaigne ou Jacques , je sais plus !
Re: poids et performance en course à pied
Justement, je pensais bien que je serai limité !! Mais effectivement j'ai par rapport au pur coureur beaucoup plus de masse musculaire aussi !!tridan a écrit :çà ne marche que pour le poids "inutile". 1kg de gras en moins, c'est grosso modo 1 point de VO2max en plus.
pour un coureur moyen, çà va représenter environ 1' sur 10km et 5' sur marathon effectivement
pour un bon coureur, 30" sur 10km, et 3' sur marathon.
pour un très bon coureur, 20" et 2'.
et ceci n'est vrai que si la perte de poids n'a pas altéré la consommation maximale totale d'O2 (en clair pas de fonte musculaire, que du gras qui ne sert à rien ...)
pour p'titbec, il ne peut espérer gagner que 45" en perdant 1,5kg, et pas sûr qu'il puisse perdre ces 1500g sans conséquence sur son VO2.
Triathlon oblige !
Il n'y a pas d'homme fort, mais que des hommes entraînés !!
http://ptitbecville.miniville.fr/
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Re: poids et performance en course à pied
Non, Desproges a dit "on peut rire de tout mais pas avec n'importe qui" . Tu pourrais vérifier tes source quand même...C'est pas grave, on va mettre ça sur le coup de la fatigue, voire de la vieillesse qui approche et nous fait perdre nos capacités physiques et aussi quelques neurones, c'est terrible...hein...tseusitchu a écrit :Non non les gars , ne faisons pas fausse route . On peut rire de tout . A condition d'être drôle ( dixit saint Pierre Desproges )
Tu me diras, l'alcool peut avoir les mêmes effets : lien intéressant-> http://www.brest-ouvert.net/breve2151.html ( chui taquin, hein... )
Pour en revenir à Desproges, le problème d'un forum, c'est que c'est bourré de "n'importe qui", donc quoique tu dises, tu es certain de forcément déplaire à un hargneux coincif.
C'est toute la différence avec une discussion "mano a mano", ou tu peux veiller (si tant est que tu le connaisses un peu) à ménager la susceptibilité de ton interlocuteur (on n'est pas des bêtes non plus... ), tout en faisant valoir ton point de vue.
C'est également pour ça que je déplore la disparition du kharma, qui permettait, sur certains posts suscitant la controverse, de tester l'avis de la majorité silencieuse -maisquinenpensepasmoins-. J'en ai été, d'ailleurs, parfois agréablement surpris...
tseusitchu a écrit :Pludjamb vient d'ailleurs de me fait parvenir toutes ses excuses pour sa regrettable saillie drôlatique sur Ingrid Betancourt .
Je ne m'excuse jamais, c'est trop facile... en revanche je reconnais volontiers mes erreurs.
c'est ça.tseusitchu a écrit :C'est du passé n'en parlons plus .
Juste une question : dit tseusitchu, c'est quoi le "bien" ?tseusitchu a écrit :Comme Pludjamb souhaitait par ailleurs apporter à vous tous ici présents un gage de réinsertion dans la vraie vie des hommes de bien ,
enfintseusitchu a écrit :nous nous sommes interrogés .
gratiné... : on me l'avait jamais faite celle-là...tseusitchu a écrit :L'homme est gratiné : ultra-libéral mou ,
ultra-libéral : je me définirais plutôt comme démocrate progressiste à tendance jacobiniste (ou l'inverse ?) .
mou : tseusitchu, tu me déçois...comment peux tu te laisser aller à cet artifice oratoire visant à exprimer une certaine condescendance vis à vis des positions modérées de ton interlocuteur.
t'en dit trop ou pas assez, là...tseusitchu a écrit :intellectuellement supérieur , donc plutôt méchant à la base ;
c'est vrai, j'adoooorrrre les bouffonneries, ceci dit on peut être de droite et plutôt anti-con-formiste également. (quoique j'ai été bien ennuyé pour répondre, lorsque mes enfants m'ont demandé ce que c'était la droite et la gauche...). L'ennui des bouffons de gauche, dans le cadre d'un processus démocratique, c'est qu'ils ont (à mon sens) un peu trop la main mise sur les médias.tseusitchu a écrit :en même temps ... le gus se révèle à l'usage être un fieffé consommateur des bouffonneries de la presse d'extrême-gauche , donc plutôt anti-con-formiste , si je puis dire .
En effet, un bouffon de droite peut difficilement s'exprimer au risque de se voir rapidement cataloguer comme "honteux", "non-conforme", "blasphématoire" ou, de manière générale "anti-nombreuxgroupusculescommunautairesdontjetienslalisteàjourcommetulesais", et autres anathèmes...
oui, c'est bien ça.tseusitchu a écrit :Alors que lui proposer , sans rechercher l'originalité pour l'originalité ? Manger bio ?
A mince... je suis vraiment ennuyé, là... qu'est ce qui te fait déduire ça... ?tseusitchu a écrit :Bruler son Land rover ? ( Et oui Pludjamb se trimballe dans Tout-Paris dans un land-rover flambant avec lecteur blu-ray portable pour les passagers arrière )
De maman, stp... belle-maman n'a pas de tunes. (salaud de pauvres ! jusque dans ma propre famille...)tseusitchu a écrit :Quoi d'autre ? Mettre en vente les derniers manteaux de fourrure de belle-maman ?
pourquoi pas... de plus, c'est d'un inconfortable et d'un banal...tseusitchu a écrit :Enterrer son salon de jardin en teck ... dans le jardin ?
Au secours ! Ne me dit pas que tu me verrais bien appartenir à cette mafia idéologique, dont les membres ont un comportement digne d'une petite frappe de banlieue : inexistant en dehors du groupe, se cachant pour éviter d'affronter le réel, et se réclamant d'une idéologie qui n'est là que pour mieux servir leur propre intérêt.tseusitchu a écrit :Et tant qu'à creuser pourquoi ne pas encore creuser , creuser , creuser , creuser davantage , toujours creuser , creuser jusqu'aux entrailles de la terre francilienne pour en exhumer ce parchemin aux fameuses formules magiques qui lui permettraient de retrouver subitement le chemin de l'Amour confraternel ?
Bien vutseusitchu a écrit :Non , surtout pas , parce-qu'après après faut reboucher , et que tout ça c'est autant de temps pris sur sa prépa du prochain IM de Nice , qui est en soi assez humiliante comme cela .
Elle a des yeux magnifiques et des fossettes à craquer, non ? on peut bien lui pardonner...tseusitchu a écrit :Le plus simple et le plus grand défi restait donc d'écouter un album en entier de Véronique Jannot , qui aujourd'hui à la une de Tv magazine demande solennellement à Sarkozy de recevoir le Dalaï-lama à l'Elysée ( ça tombait bien , non ) ?
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Re: poids et performance en course à pied
J'ai trouvé un lien qui parait cohérent sur le sujet :Ptitbec a écrit :Justement, je pensais bien que je serai limité !! Mais effectivement j'ai par rapport au pur coureur beaucoup plus de masse musculaire aussi !!tridan a écrit :çà ne marche que pour le poids "inutile". 1kg de gras en moins, c'est grosso modo 1 point de VO2max en plus.
pour un coureur moyen, çà va représenter environ 1' sur 10km et 5' sur marathon effectivement
pour un bon coureur, 30" sur 10km, et 3' sur marathon.
pour un très bon coureur, 20" et 2'.
et ceci n'est vrai que si la perte de poids n'a pas altéré la consommation maximale totale d'O2 (en clair pas de fonte musculaire, que du gras qui ne sert à rien ...)
pour p'titbec, il ne peut espérer gagner que 45" en perdant 1,5kg, et pas sûr qu'il puisse perdre ces 1500g sans conséquence sur son VO2.
Triathlon oblige !
http://www.marathonandbeyond.com/choices/williams.htm
l'essentiel : 1% de perte de masse inutile = 1% de gain en vitesse
Pour ptitbec, ça nous ferait 31'48" pour une perte de 1.5kg. Ca colle avec les calculs de Tridan.
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Re: poids et performance en course à pied
Le hic est: comment definir la masse inutile?
ca perd pas mal de valeur du coup...
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Re: poids et performance en course à pied
On s'en fout, c'est pas nous qui allons faire un régime pour vérifier...c'est petitbec... on verra bien ce que ça donneFanchM a écrit :Le hic est: comment definir la masse inutile?
ca perd pas mal de valeur du coup...
(bon...petitbec, tu nous tiens au courant, nous, faut qu'on aille remettre des bières au frigo... merci... )
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Re: poids et performance en course à pied
Quelqu'un connait les tailles et poids de Mark Allen et Dave Scott ?
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Re: poids et performance en course à pied
PLUDJAMB a écrit :Non, Desproges a dit "on peut rire de tout mais pas avec n'importe qui" . Tu pourrais vérifier tes source quand même...C'est pas grave, on va mettre ça sur le coup de la fatigue, voire de la vieillesse qui approche et nous fait perdre nos capacités physiques et aussi quelques neurones, c'est terrible...hein...tseusitchu a écrit :Non non les gars , ne faisons pas fausse route . On peut rire de tout . A condition d'être drôle ( dixit saint Pierre Desproges )
Tu me diras, l'alcool peut avoir les mêmes effets : lien intéressant-> http://www.brest-ouvert.net/breve2151.html ( chui taquin, hein... )
Pour en revenir à Desproges, le problème d'un forum, c'est que c'est bourré de "n'importe qui", donc quoique tu dises, tu es certain de forcément déplaire à un hargneux coincif.
C'est toute la différence avec une discussion "mano a mano", ou tu peux veiller (si tant est que tu le connaisses un peu) à ménager la susceptibilité de ton interlocuteur (on n'est pas des bêtes non plus... ), tout en faisant valoir ton point de vue.
C'est également pour ça que je déplore la disparition du kharma, qui permettait, sur certains posts suscitant la controverse, de tester l'avis de la majorité silencieuse -maisquinenpensepasmoins-. J'en ai été, d'ailleurs, parfois agréablement surpris...
tseusitchu a écrit :Pludjamb vient d'ailleurs de me fait parvenir toutes ses excuses pour sa regrettable saillie drôlatique sur Ingrid Betancourt .
Je ne m'excuse jamais, c'est trop facile... en revanche je reconnais volontiers mes erreurs.
c'est ça.tseusitchu a écrit :C'est du passé n'en parlons plus .
Juste une question : dit tseusitchu, c'est quoi le "bien" ?tseusitchu a écrit :Comme Pludjamb souhaitait par ailleurs apporter à vous tous ici présents un gage de réinsertion dans la vraie vie des hommes de bien ,
enfintseusitchu a écrit :nous nous sommes interrogés .
gratiné... : on me l'avait jamais faite celle-là...tseusitchu a écrit :L'homme est gratiné : ultra-libéral mou ,
ultra-libéral : je me définirais plutôt comme démocrate progressiste à tendance jacobiniste (ou l'inverse ?) .
mou : tseusitchu, tu me déçois...comment peux tu te laisser aller à cet artifice oratoire visant à exprimer une certaine condescendance vis à vis des positions modérées de ton interlocuteur.
t'en dit trop ou pas assez, là...tseusitchu a écrit :intellectuellement supérieur , donc plutôt méchant à la base ;
c'est vrai, j'adoooorrrre les bouffonneries, ceci dit on peut être de droite et plutôt anti-con-formiste également. (quoique j'ai été bien ennuyé pour répondre, lorsque mes enfants m'ont demandé ce que c'était la droite et la gauche...). L'ennui des bouffons de gauche, dans le cadre d'un processus démocratique, c'est qu'ils ont (à mon sens) un peu trop la main mise sur les médias.tseusitchu a écrit :en même temps ... le gus se révèle à l'usage être un fieffé consommateur des bouffonneries de la presse d'extrême-gauche , donc plutôt anti-con-formiste , si je puis dire .
En effet, un bouffon de droite peut difficilement s'exprimer au risque de se voir rapidement cataloguer comme "honteux", "non-conforme", "blasphématoire" ou, de manière générale "anti-nombreuxgroupusculescommunautairesdontjetienslalisteàjourcommetulesais", et autres anathèmes...
oui, c'est bien ça.tseusitchu a écrit :Alors que lui proposer , sans rechercher l'originalité pour l'originalité ? Manger bio ?
A mince... je suis vraiment ennuyé, là... qu'est ce qui te fait déduire ça... ?tseusitchu a écrit :Bruler son Land rover ? ( Et oui Pludjamb se trimballe dans Tout-Paris dans un land-rover flambant avec lecteur blu-ray portable pour les passagers arrière )
De maman, stp... belle-maman n'a pas de tunes. (salaud de pauvres ! jusque dans ma propre famille...)tseusitchu a écrit :Quoi d'autre ? Mettre en vente les derniers manteaux de fourrure de belle-maman ?
pourquoi pas... de plus, c'est d'un inconfortable et d'un banal...tseusitchu a écrit :Enterrer son salon de jardin en teck ... dans le jardin ?
Au secours ! Ne me dit pas que tu me verrais bien appartenir à cette mafia idéologique, dont les membres ont un comportement digne d'une petite frappe de banlieue : inexistant en dehors du groupe, se cachant pour éviter d'affronter le réel, et se réclamant d'une idéologie qui n'est là que pour mieux servir leur propre intérêt.tseusitchu a écrit :Et tant qu'à creuser pourquoi ne pas encore creuser , creuser , creuser , creuser davantage , toujours creuser , creuser jusqu'aux entrailles de la terre francilienne pour en exhumer ce parchemin aux fameuses formules magiques qui lui permettraient de retrouver subitement le chemin de l'Amour confraternel ?
Bien vutseusitchu a écrit :Non , surtout pas , parce-qu'après après faut reboucher , et que tout ça c'est autant de temps pris sur sa prépa du prochain IM de Nice , qui est en soi assez humiliante comme cela .
Elle a des yeux magnifiques et des fossettes à craquer, non ? on peut bien lui pardonner...tseusitchu a écrit :Le plus simple et le plus grand défi restait donc d'écouter un album en entier de Véronique Jannot , qui aujourd'hui à la une de Tv magazine demande solennellement à Sarkozy de recevoir le Dalaï-lama à l'Elysée ( ça tombait bien , non ) ?
C'est très bien mon grand , je souscris à ce pentimento qui ne veut pas dire son nom .
Et je vous fais grâce de deux trois mesquineries liminaires . Ahhh sinon ... quand même ... ce lien sur l'alcool et les Brestois , c'était d'un lourd ... et en même temps je l'avoue une divine surprise , car cela prouve que lorsque vous vous en donnez la peine , vous pouvez faire du très bon politiquement correct . Par contre pour Véronique Jannot , vous me voyez embarrassé : en effet , le but était de vous punir , pas de vous faire plaisir ... ( à moins que chez vous ces deux aspects ... oh là ... , désolé je crois que je m'égare ... ) . Il faudra donc trouver un autre artiste ... si j'osais je proposerais Vincent Delerm ( un concert , en entier ) , mais il ne faudrait pas non plus tomber dans le tout-répressif . Cela n'en vaut pas la peine .
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Re: poids et performance en course à pied
Bon, ben alors... si il n'y a même plus moyen de citer des faits anodins sans se faire traiter de lourdingue...
Pentimento, je ne connaissais pas, je le rajoute à la liste de mes jolis mots.
Pentimento, je ne connaissais pas, je le rajoute à la liste de mes jolis mots.
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