saison atypique et préparation triathlétique
saison atypique et préparation triathlétique
salut à tous.
je suis nouveau sur le forum et aurais une ptite question.
je suis de la réunion et le calendrier des courses y est particulier.
la saison se divise en quelque sorte en deux demi saisons avec des courses entre mars et juin puis entre septembre et novembre.
sachant que ma pratique est plutot sprint/cd et qu il fait beau toute l année qu envisageriez vous comme préparation à la place du traditionnel foncier hivernal/vma/temps de soutien/affutage?
je suis nouveau sur le forum et aurais une ptite question.
je suis de la réunion et le calendrier des courses y est particulier.
la saison se divise en quelque sorte en deux demi saisons avec des courses entre mars et juin puis entre septembre et novembre.
sachant que ma pratique est plutot sprint/cd et qu il fait beau toute l année qu envisageriez vous comme préparation à la place du traditionnel foncier hivernal/vma/temps de soutien/affutage?
facile :
PPG1 : 2 mois
PPS1 : 2 mois
PPI1 : 2 semmaine
PC1 : 1-2 mois
PR : 2 semaine
PPG2 : 1 mois
PPS2 : 2 mois
PPI2 : 2 semaines
PC 2 : 1-2 mois
PR : 1 mois
PPG1 : 2 mois
PPS1 : 2 mois
PPI1 : 2 semmaine
PC1 : 1-2 mois
PR : 2 semaine
PPG2 : 1 mois
PPS2 : 2 mois
PPI2 : 2 semaines
PC 2 : 1-2 mois
PR : 1 mois
mon blog http://beligneuxleharas.skyblog.com
ta PPS de 2 mois doit comprendre les deux travaux
1) accroissement de la VMA en augmentant les I de travail
2) augmentation du seuil anaérobie ( un peut pret égal au temps de soutien , qui n'est aps très utile chez le triathlete D2 qui ne doit pas contenir des attaques en drafting mais qui doit etre capable de travailler le plus haut possible avec le métabiolisme aérobie )
1) accroissement de la VMA en augmentant les I de travail
2) augmentation du seuil anaérobie ( un peut pret égal au temps de soutien , qui n'est aps très utile chez le triathlete D2 qui ne doit pas contenir des attaques en drafting mais qui doit etre capable de travailler le plus haut possible avec le métabiolisme aérobie )
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