Mal aux genoux après IM

[Intoxman]

Salut à tous,

vite fait j'explique mon pb : p'tit IM avec un vélo pas trop facile, pas mal de bosses, braquet 39/23, fait le vélo avec un bike full aéro, plutôt en force plus qu'en souplesse (position). Marathon, après 20 km grosses douleurs dans les 2 genoux qui m'ont empêché de continuer à courir

Voila donc 3 semaines que j'ai un peu mal aux genoux, douleurs pas trop vives mais bien là, supportables à l'effort (càp et vélo) mais sensations qd même de mal aux genoux et surtout pas de possibilité de tirer du braquet ou d'allonger la foulée

Quelqu'un aurait il déjà connus ces symptômes et quels remèdes?

Merci d'avance pour vos réponses.

Intox.

[FAYARD]

En 2003, j'ai fait l'embrunman et pareil douleur au deux genoux durant la càp mais bon j'ai fini qd même..et puis toujours mal aprés plusieurs semaines, supportable mais mal...kine, osthéo et bilan: tendinite rotulienne causé par un recul de selle pas assez important sur mon vélo pendant plusieurs milliers de bornes à tirer du 53 /13 cool....
Depuis j'ai les tendons rotuliens trés sensibles et je me suis mis uniquement sur CD et sprint, plus d'IM, ça tombe bien, j'aime pas mais l'inflamation n'est jamais totalement partie mais je fais avec et hônnetement, elle ne me dérange pas plus que ça..donc il éxiste de nbeuses causes pour le mal de genou, déjà trouver le pb (tendon, cartilage, rotule, ménisque, tfl....) et puis la cause et enfin les soins!!!! pas trés évident mais faut trouver un bon osthéo et un bon médecin..
bonne chance à toi...

[aurelie.218]

Ca te fait mal où dans les genoux? Entre le fémur et le tibia? Plutôt vers la rotule? Vers l'intérieur, l'extérieur...?

[Intoxman]

Où ?? C'est là mon pb... je dirai sur les coté extérieurs et sur les tendons rotulien, je pense que c'est dû à la position sur mon vélo et ma façon de monter les bosses avec, assis et avec plutôt un gros braquet!

[aurelie.218]

Oui, c'est peut-être la position qui serait à revoir en fonction de ta morphologie

Le mieux est d'aller voir un toubib, et même si les douleurs s'en vont...comme ça, ça t'évitera au moins qu'elles ne reviennent lors d'une prochaine épreuve. Il te suffira juste de lui dire: où ça fait mal, quelle type de douleur (brûlure, piqûre...), lors de quels mouvements (flexion, extensions, rotation externe ou interne...), combien de temps (si ça se prolonge après l'effort), si ça fait mal en statique également........ Car comme le dit Fayard, il y a autant de symptômes qu'il y a de pathologies

[Nikotri]

Moi j'ai eu mal au genou avant IRM , bon d'accord je

[El-jibe]

Salut à tous,

vite fait j'explique mon pb : p'tit IM avec un vélo pas trop facile, pas mal de bosses, braquet 39/23, fait le vélo avec un bike full aéro, plutôt en force plus qu'en souplesse (position). Marathon, après 20 km grosses douleurs dans les 2 genoux qui m'ont empêché de continuer à courir

Voila donc 3 semaines que j'ai un peu mal aux genoux, douleurs pas trop vives mais bien là, supportables à l'effort (càp et vélo) mais sensations qd même de mal aux genoux et surtout pas de possibilité de tirer du braquet ou d'allonger la foulée

Quelqu'un aurait il déjà connus ces symptômes et quels remèdes?

Merci d'avance pour vos réponses.

Intox.

J'en déduis qu'après ton IM, tu ne t'es pas reposé, puisque tu dis que ça fait 3 semaines que tu as mal en vélo et à pied (mais ils sont fous ces Meudonnais !!! ).
Je pense que le fait de rouler en force a un peu "attaqué tes tendons", mais du repos, des étirements sérieux, de l'eau (beaucoup d'eau) devraient déjà te permettre d'aller mieux.
Après le médecin t'en dira plus. Et revoir ta stratégie de course (rouler plus en fréquence par exemple), devrait te permettre d'oublier rapidement ça !

Juste un truc : ne laisse pas traîner, car après, le recouvrement de l'intégralité de tes moyens n'en sera que plus long.

[dff]

il faut consulter un médecin , d'abord un généraliste , puis un spécialiste si possible , la douleur due à la course aurait du disparaitre depuis longtemps !

[Intoxman]

Je crois que j'ai à faire à des gars qui savent de quoi ils parlent , donc je vais suivre vos conseils et aller consulter.

Merci encore.
@+