impact du changement de frequence gestuelle sur FC a 15km/h

smatri69 · Message non lu par **smatri69** » 07 janv. 2005, 11:53

peut etre un peu + constructif comme reflexion pour votre entrainement

Freq (cycle/min) = nbre de cycle / tps de course (min)

donc a 15km/h = 4' au 1000m

donc sur votre 1000m

freq = nbre de cycle / 4'

faites varier votre frequence gestuelle par rapport a la normal et noter l'impact sur votre FC

donc influence de la freq sur le rendemnt de course

bon courage

smatri69 · Message non lu par **smatri69** » 07 janv. 2005, 12:08

au moins essayer

- meme freq que d'hab
- freq inf (+ gde foulee)
- freq sup (+ ptite foulée)

Fred · Message non lu par **Fred** » 07 janv. 2005, 12:10

interessant...

de façon spontanée, j'aurai tendance à dire que j'ai à peu près la même fréquence gestuelle quelque soit l'allure (85/95 foulées / minutes) et que c'est la longueur de foulée qui change...

mais il faudra que je vérifie cela

Valerian · Message non lu par **Valerian** » 07 janv. 2005, 12:21

a voir... mais j'ai tendance à penser comme Fred, d'ailleurs, quand on regarde de près =, on s'aperçoit qu'à vitesse égale, il n'y a pas ou très peu de différence de longueur de foulées entre des athlètes, même si ceux ci ont des longueurs de jambes différentes. Mais c'est vrai que je ne l'ai pas vérifié à titre personnel!

Gecko · Message non lu par **Gecko** » 07 janv. 2005, 21:16

???? vous faites comment pour compter vos foulées ???
Podomètre ?
parceque s'il faut compter les moutons, alors là j'suis cuit, j'arrive déjà pas à compter mes coups de bras sur un 25m nat !

Et sur un 1000m, je pense que la Fc n'a pas le temps de se stabiliser, donc il me semble difficile de conclure.

Valerian · Message non lu par **Valerian** » 07 janv. 2005, 23:14

le mieux c'est encore de les faire compter par quelqu'un...

raoul · Message non lu par **raoul** » 08 janv. 2005, 10:24

Lol, ou plus facile...

de courir sur tapis roulant à 15 km/h normalement

ensuite en augmentant fréquence

et en diminuant ensuite

et de simplement regarder le polar.

Par contre, je ne suis pas physiologiste, ni biomécanicien mais d'après mes restes d'ingénieur, il faudrait faire un carré latin pour être sûr que la course d'avant n'influe pas sur la suivante.

Donc :

si nous avons fréq lente = (L), fréq normale = (N) et fréq rapide (R)

dans l'ordre :

L - N - R
L - R - N
N - L - R
N - R - L
R - L - N

etc, toutes les possibilités, mais ça devient vite lourd comme test. Par contre, si on ne le fait pas on perd une grande sensibilité au test.