Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Personnellement c'est selon les sensations : si je me sens moins motivé ou un peu fatigué physiquement.
En moyenne cela arrive tous les 10/12 jours pour un entrainement de 9 à 13H par semaine.
-Antoine- a écrit :Personnellement c'est selon les sensations : si je me sens moins motivé ou un peu fatigué physiquement.
En moyenne cela arrive tous les 10/12 jours pour un entrainement de 9 à 13H par semaine.