De l’allure, que diantre !

TRI64 · Message non lu par **TRI64** » 30 avr. 2003 16:19

Bonjour à tous !
Me perdant dans tous les termes qualifiant les allures, quelqu’un pourrait-il me donner un exemple de série de natation concernant chaque allure (allure 1 ; allure 2 ; allure 3 ; allure 4) avec le temps à effectuer et le temps de repos : voici les donnés de base concernant un nageur « X »
Exemple
6’ sur 400 m
1875 m sur 30’ soit 1’36/100m soit 93 % de vam.
Merci de grignoter sur votre temps d’entraînement pour me répondre.
A+

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T.