Pratiquer le triathlon à l'adolescence !
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C'est bien de preciser tout ca Pierrot!!
Essaye d'adapter ta natation; Fais un entrainement avec le club et les autres dans des heures convenables(entre midi et 2;vers 17 heures)si tu le peux!!
Mais surtout penses a tes devoirs,petit bougre!!! Serieux,c'est hyper important les etudes.Tu risques de devenir facteur comme moi!!!
Pour le velo,peut-etre qu'en suivant le 6eme cycliste francais,c'est epuissant,non? Suis-le,mais plutot en avril-mai,ce sera mieux!!!
La pareil,il faut sortir souvent seul et rouler a son rythme!!!
http://enimie1.skyblog.com/
Essaye d'adapter ta natation; Fais un entrainement avec le club et les autres dans des heures convenables(entre midi et 2;vers 17 heures)si tu le peux!!
Mais surtout penses a tes devoirs,petit bougre!!! Serieux,c'est hyper important les etudes.Tu risques de devenir facteur comme moi!!!
Pour le velo,peut-etre qu'en suivant le 6eme cycliste francais,c'est epuissant,non? Suis-le,mais plutot en avril-mai,ce sera mieux!!!
La pareil,il faut sortir souvent seul et rouler a son rythme!!!
http://enimie1.skyblog.com/
Je connais pas trop les noms de tout le monde et ça me dit rien ! Mais je viens de vérifier sur la liste des membres du club ---> http://montauban.tri.free.fr/effectiftcm.pdfFred a écrit :Pierrot : Stephane Chain est- il encore au club de Montauban ??
Donc normalement il n'y est pas !
- pierre guivarc'h
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re pierrot.
au fait bébou moi aussi 9 entrainements
je pense que 10h ce n'est pas du sur-entrainement, ça dépend bien sur. en fait il ne faut pas que tu fasses plus je pense, 10h c'est le max. après je trouve un peu bizarre que tu ne fasses que 2 entrainements de natation, parce que la natation c'est super important. c'est je pense le sport (des trois) qui demande le plus d'heure d'entrainement. 4 en càp c'est aussi pas mal et puis 5 vélo enfin ce n'est que mon avis. perso je suis à 4 en natation, 2/3 càp et 2/3 vélo et en période de gros volume je devrais allez jusque 5 natation, 3 vélo et 3 à pied.
en fait faut que tu trouves ton équilibre mais avant tout nages !!!!!!!!
au fait bébou moi aussi 9 entrainements
je pense que 10h ce n'est pas du sur-entrainement, ça dépend bien sur. en fait il ne faut pas que tu fasses plus je pense, 10h c'est le max. après je trouve un peu bizarre que tu ne fasses que 2 entrainements de natation, parce que la natation c'est super important. c'est je pense le sport (des trois) qui demande le plus d'heure d'entrainement. 4 en càp c'est aussi pas mal et puis 5 vélo enfin ce n'est que mon avis. perso je suis à 4 en natation, 2/3 càp et 2/3 vélo et en période de gros volume je devrais allez jusque 5 natation, 3 vélo et 3 à pied.
en fait faut que tu trouves ton équilibre mais avant tout nages !!!!!!!!
www.cyber-sport.fr (Arrivage Newton Running)
moi j ai commencé assez jeune, le mieux c'est de te trouvé un club qui encadre bien les jeunes au moins l'entraineur te fera faire de bonne scéance sans trop de crever.
Et par contre c'est vrai que si tu va au France c'est une expérience inoubliable
Notemment les france des ligues ou tu a une bonne ambiance
Et par contre c'est vrai que si tu va au France c'est une expérience inoubliable
Notemment les france des ligues ou tu a une bonne ambiance
- bébéou
- Messages : 2021
- Inscription : 04 juin 2004, 15:42
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ben une carte de piscine ....c est une bonne solution ....
par contre tu roule beaucoup et tu n as que 10 h ....tu fais des sorties d 1 heures ???
l idéal serai pour commencer 3 seance dont 2 techniques et une plus longue2000*2000*3000
une sorti vélo basée enduirance fondamentale vélocité et une plus rentre dedans avec du fractionné...
a pied 1 footing souple et une seance d intermitent suffira
tu peux aussi caser des multies de temps a autres mais rester a de petites intensités ...
voila quelques conseils .....pr par te dégouter ..laisse toi une marge de progression sans te faire péter le caisson
par contre tu roule beaucoup et tu n as que 10 h ....tu fais des sorties d 1 heures ???
l idéal serai pour commencer 3 seance dont 2 techniques et une plus longue2000*2000*3000
une sorti vélo basée enduirance fondamentale vélocité et une plus rentre dedans avec du fractionné...
a pied 1 footing souple et une seance d intermitent suffira
tu peux aussi caser des multies de temps a autres mais rester a de petites intensités ...
voila quelques conseils .....pr par te dégouter ..laisse toi une marge de progression sans te faire péter le caisson
bébéou : moins present car depart en fac aurevoir amis du forum certaines reflexions vont me manquer ...
salut pierrot!
ca fais plaisir d'avoir des jeunes parmi les triathletes...apres on va croire que c'est un sport de vieux...
je vais prendre mon cas perso pour te donner des conseils.
un matin , un lapin.... euh non c'est pas ça...
bon, j'ai commencé le triathlon à 14 ans (j'en ai maintenant 19). Au début (les deux premieres années) je nageais une fois par semaine et j'avais un entrainement vélo/course a pied par semaine. A partir de 16 ans, je suis passé à 2 entrainements de nat, 2 à pied et 1 à vélo. Perso, je regrette de ne pas avoir insister sur la natation plus tôt car maintenant je suis vraiment en galère... si j'ai des conseils a te donner, je te dirai de nager le plus possible (au moins 3fois), de courir 1/2 fois avec des séances sur piste, et de rouler 1/2 fois). Si tu t'entraines trop fort dès ta premiere année tu vas vite saturer et tu risques de te surentrainer (peut etre la cause de ta fatigue???) voire de te blesser. Mais surtout, n'oublie pas de bien recuperer de tes séances ( dors au moins 8/9 heures par jour) et ne délaisse pas tes études pour un entrainements en plus. Jusqu'a maintenant, j'ai très bien pu concilier étude et sport donc organises toi un minimum dans ton emploi du temps! (c'est sur que tu verras peut etre un peu moins tes potes mais bon, faut savoir ce que tu veux!!! );
entraines toi et bonne chance pour ta saison de triathlon.
ca fais plaisir d'avoir des jeunes parmi les triathletes...apres on va croire que c'est un sport de vieux...
je vais prendre mon cas perso pour te donner des conseils.
un matin , un lapin.... euh non c'est pas ça...
bon, j'ai commencé le triathlon à 14 ans (j'en ai maintenant 19). Au début (les deux premieres années) je nageais une fois par semaine et j'avais un entrainement vélo/course a pied par semaine. A partir de 16 ans, je suis passé à 2 entrainements de nat, 2 à pied et 1 à vélo. Perso, je regrette de ne pas avoir insister sur la natation plus tôt car maintenant je suis vraiment en galère... si j'ai des conseils a te donner, je te dirai de nager le plus possible (au moins 3fois), de courir 1/2 fois avec des séances sur piste, et de rouler 1/2 fois). Si tu t'entraines trop fort dès ta premiere année tu vas vite saturer et tu risques de te surentrainer (peut etre la cause de ta fatigue???) voire de te blesser. Mais surtout, n'oublie pas de bien recuperer de tes séances ( dors au moins 8/9 heures par jour) et ne délaisse pas tes études pour un entrainements en plus. Jusqu'a maintenant, j'ai très bien pu concilier étude et sport donc organises toi un minimum dans ton emploi du temps! (c'est sur que tu verras peut etre un peu moins tes potes mais bon, faut savoir ce que tu veux!!! );
entraines toi et bonne chance pour ta saison de triathlon.
Bon je vais me mettre à fond à la natation désormais ! (Ca va être dur car j'aime pas trop ça mais bon... )
Dites-moi, pour les championnats de France de triathlon à Vendôme, on m'a dit qu'il fallait être qualifié !
Je dois participer à quelles courses pour me qualifier ?
Et pour le championnat de France de duathlon à Bugeat il faut être qualifié aussi ?
Dites-moi, pour les championnats de France de triathlon à Vendôme, on m'a dit qu'il fallait être qualifié !
Je dois participer à quelles courses pour me qualifier ?
Et pour le championnat de France de duathlon à Bugeat il faut être qualifié aussi ?