Bonjour,
Hier soir j’avais une sortie de CAP avec comme objectif : 20’ échauffement puis 8 X 30/30 récup 10’.
J’ai démarré un peu fort par une cote de 300 mètres (dur, dur) et après impossible de redescendre les puls normalement.
J’ai fait une moyenne de 167 avec des pointes à 188 et un maxi à 192 alors qu’une séance comme celle la je fais une moyenne de 150 avec un maxi à 172 au pire 176.
Est-ce un sur entraînement ? Comment expliquer ce phénomène ? Y a-t-il des risques cardiaques ?
Merci
Franck
séance CAP coeur à bloque
Re: séance CAP coeur à bloque
c'est un troll j'espère !!
192!! mais c'est ENORME!! arrete le sport tout de suite et limite toi au foot à la télé
Pas mal comme séance...donc tu prends 10s de recup après les 30s de recup...FRANKY a écrit : 8 X 30/30 récup 10’.
D'habitude je suis pas méchant, mais là tu tends la perche, le fouet et la massue à clous pour te faire battre....
David
Re: séance CAP coeur à bloque
Mais juste avant il y a écrit :david75 a écrit :
c'est un troll j'espère !!
192!! mais c'est ENORME!! arrete le sport tout de suite et limite toi au foot à la télé
Pas mal comme séance...donc tu prends 10s de recup après les 30s de recup...FRANKY a écrit : 8 X 30/30 récup 10’.
D'habitude je suis pas méchant, mais là tu tends la perche, le fouet et la massue à clous pour te faire battre....
Donc 20' min échauffement puis le coeur de séance puis 10' de récupFRANKY a écrit :20’ échauffement
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
"Do not fear death, fear an unlived life"
Re: séance CAP coeur à bloque
Bonjour David,
Un peu d’explication, pour être moins bête, la semaine était planifiée de la façon suivante :
Lundi : repos
Mardi : Footing 50 min
Mercredi : 1 heure piscine => renforcement musculaire
Jeudi séance avant course dimanche : 20 min échauffement puis 8X 3às à fond puis 30s récup. Retour au calme 10min.
Dimanche : URBANTRIAL LYON 22 kms.
Dès le début de la séance de jeudi le palpitant était à bloque après 300 premiers mètres. Je pense avoir fait une crise de tachycardie, j’ai été mal pendant 48 heures, et renoncé l’URBANTRIAL de dimanche.
Je vais plutôt voir mon médecin pour avoir mes réponses et m’abstenir de consulter les forums pour chercher des réponses à un pb médical.
Franck
Un peu d’explication, pour être moins bête, la semaine était planifiée de la façon suivante :
Lundi : repos
Mardi : Footing 50 min
Mercredi : 1 heure piscine => renforcement musculaire
Jeudi séance avant course dimanche : 20 min échauffement puis 8X 3às à fond puis 30s récup. Retour au calme 10min.
Dimanche : URBANTRIAL LYON 22 kms.
Dès le début de la séance de jeudi le palpitant était à bloque après 300 premiers mètres. Je pense avoir fait une crise de tachycardie, j’ai été mal pendant 48 heures, et renoncé l’URBANTRIAL de dimanche.
Je vais plutôt voir mon médecin pour avoir mes réponses et m’abstenir de consulter les forums pour chercher des réponses à un pb médical.
Franck
Re: séance CAP coeur à bloque
Ah ben là effectivement c'est nettement plus clair.
Effectivement c'est un peu bizarre et ça doit être flippant donc je comprends la démarche d'aller voir sur un forum pour trouver des expériences similaires.
En tous cas, sage décision que d'annuler la course et d'aller consulter.
Effectivement c'est un peu bizarre et ça doit être flippant donc je comprends la démarche d'aller voir sur un forum pour trouver des expériences similaires.
En tous cas, sage décision que d'annuler la course et d'aller consulter.
David