Douleur aux pieds en vélo....

Que faire quand ça va pas?
Yalook
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Douleur aux pieds en vélo....

Message non lu par Yalook »

Salut à tous,

Voilà je crois que le sujet a été traité mais j'ai pas réussi à le retrouver...

Lors de longues sorties vélo j'ai au bout d'environ 2h, 2h30 des fourmillements qui commencent au niveau de l'appui du pied..
(je suis pas médecin) c entre la plante du pied et les orteils sur la partie qui est en appui derrière les orteils lorsque l'on se met sur la pointe des pieds....

Le problème c'est qu'au bout d'un moment ces fourmillements deviennent carément une douleur intense qui m'empêche d'appuyer sur les pédales...

Dès que je m'arrête et que je descend du vélo ça cesse et en attendant un peu je peux repartir mais ça fini par revenir...
C très handicapant car les cuisses et les mollets tiennent mais pas les pieds c fou :evil: ...

J'ai remarqué que lorsque j'essaie de pédaler en faisant un cycle à peu près correct
(cad et tirant sur les pédales pour les remonter) ça me faisait moins mal... Bah oui pour l'instant j'appuie surtout dessus (on débute)...

Mais est-ce du aux chaussures (pourtant j'ai pas de gène particulière sur des distances courtes et je me sens plutot confortable dedans) ???

Est-ce du à la position sur le vélo ou des cales sur la chaussure ???

Ou à mon mauvais pédalage ???? ou encore au fait que j'ai pas l'habitude de faire du vélo ? ? ?

Ayant pour objectif un tri avec 85 km de vélo ça me gène vraiment ....

Merci de vos conseils... :D
1er 10km sec 42 min 20 ! ! ! Pour moi c très bien vivement le prochain ! ! ! !

Si ton labeur est dur et tes résultats son minces, rappelles-toi qu'un jour le grand chêne a été un gland comme toi .... ! ! ! ? ? ! !
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Joel
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Message non lu par Joel »

VB a fait un tir groupé là :
http://www.triathlonperformance.com/php ... c.php?t=64
On pourra approfondir aprés.
Optimiser votre position vélo ?
http://www.velofitting.com

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Message non lu par Yalook »

super Joel Je crois que j'ai compris pas mal de choses là

Ca ça vaut bien un + 1 :sm28:

Mais pourrais-tu m'expliquer ce que veux dire une cale "sur engagée"

Merci....
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Joel
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Message non lu par Joel »

Cale reculée à fond vers l'arrière de la chaussure, qui place donc ton pied trop en avant par rapport à l'axe de la pédale. En conséquence, au lieu d'apuyer bien dans l'axe tu es es décalé ce qui entraine un appui au mauvais endroit (douleur, brulure, échauffement....)

Dans un des articles là dessous sur les études posturales (le 2 ) tu as comment positionner ton pied :

http://www.triathlonperformance.com/articles.html
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Message non lu par Yalook »

Super Joel merci

Pour la commande de mon nouveau vélo on a pris mes mesures sur un appareil ressemblant très fortement au bio racer donc me voilà rassuré...

Et pour les réglages je vais suivre tes conseils mais je vais d'abord attendre mon nouveau vélo parce que actuellement non seulement le mien est trop grand mais en plus il a une potence trop longue...

C ça quand on y connait rien on croit prendre un truc bien et en fait c pas bon....

Mais maintenant j'ai bon espoir... Merci à toi :sm28:
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Message non lu par Yalook »

Simplement pour remercier Joel parce que j'ai pu faire une sortie de 100km ce WE. Bilan : pas de douleur aux pieds, plus d'aisance et de puissance en côtes, meilleur pédalage car plus de faciliter pour remonter les pédales et augmentation de 1,3 km/h de ma vitesse moyenne sur 100km....sur le même parcours 8)

Merci à toi Joel, vivement le nouveau vélo afin de peaufiner les réglages... :P
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Message non lu par Joel »

On est là pour ça. Et je ne suis qu'une courroie de transmission. Mais ça fait plaisir :lol:
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:D :D :D
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