FAYARD a écrit :Frank a écrit :Bonjour, les vraies palmes, jamais, c'est vrai; mais les zoomers ou autres petites palmes "spéciales nageurs" très courtes et très souples, oui, et même super outil. Du fait de leur faible voilure elles respectent le mouvement de battement du nageur, et permettent un renforcement musculaire adapté. Enfin, le travail en survitesse qu'elles amènent est excellent.
A+!
Ok mais uniquement si on maitrise le battement sinon c'est pliage de genoux assuré et ça c'est tréééééééééééééééééééééééés mauvais....
Maintenant la survitesse je veux bien mais pourquoi faire en triathlon ??????????? le battement ne doit servir qu'à stabiliser la nage et avant tout ne pas freiner le triathléte..la sur-vitesse, les gros battements c'est bien pour les excellents nageurs qui descendent les 100m sous la minute et le 400 sous les 4'30" pour le reste càd ceux qui ont appris à nager à 25 ans et + c'est déjà bien si les battements ne freinent pas et donne un peu de vitesse....
d'ailleurs Franck, donne ton niveau en nat sur 100 et 400m, juste pour voir.....
Bonjour, donc, car à défaut d'aller vite j'essaye au moins de rendre service, de conseiller et d'être poli... ce qui n'exclut pas l'humour bien entendu... sans être certain que ta conclusion en était.
En natation, la clé est le nombre de coups de bras (voir le post "question natation", je crois), indice non-chronométrique de progrès, puisque signe d'amélioration de la propulsion. A trop le travailler, il en résulte parfois un semi-rattrappé et des pertes d'appuis en nageant plus vite. Or le but est de re-nager plus vite sans (trop!) augmenter le nombres de coups de bras. La sur-vitesse est un moyen de conserver ses appuis malgré une vitesse plus élevée.
Certes, c'est un moyen de progresser en natation, mais je trouve que progresser en natation est un excellent moyen de progresser dans la première des trois disciplines du triathlon....
Ensuite, je re-dis que c'est un excellent outil, et je rajoute que les jambes sont une composante essentielle, car un bon battement à l'économie n'épuisera pas, contribuera à la propulsion, et peaufinera l'horizontalité pour les épreuves sans combi. Mais bien sûr, ces petites palmes sont à utiliser intelligemment, comme les paddles.
Ensuite, tu sembles penser que de bons temps amènent la compétence... C'est faux. Les diplômes, oui.
Frank (sans"c"): 45 ans, licencié depuis 1988 (CONADET)
BF triathlon depuis 1996, BEESAN, entraîneur en club de tri ET de natation, nage en masters sans prétention et puisque tu le demandes: 1'04'', 5'08'', 20'50'' en petit bain.
A+! Car un ptit mot pour dire au revoir, c'est toujours plus sympa!