NAGER : PERTE D'ESPOIR

[Promethee]

Conseil de nageur!!!!

Si çà fais un an que tu as commencer de nager, oublie tout et esssaie de voir si personne dans un clubs de natation peut t'appendre la technique et les bases de la nage du crawl. Car tu auras beau t'entrainer comme un fou, t'aligner 5000 metres tout les jours, tu ne gagneras pas beaucoup sur tes temps. Apprends dabord la glisse, la respiration, l'equilibre de la nage et ensuite seulement quand tu sauras maitrisé un peu ta nge, la seulement tu recomenceras à mettre de l'intensité.

Donc mon premier conseil c'est demande conseil auprés dun entraineur de natation afin qu'il t'apprenne les rudimen d la technique.

remarque : tous les nageurs à la reprise recommencent d'abord par faire es educatifs afin de retrouver leur technique

Bonne chance à toi

[Rodolphe [Onlinetri.com]]

1)Le travail en hypoxie est a deconseiller chez le debutant, car il induit souvent des blocages respiratoires dans la nage - par exemple, en respiration 7 temps, le nageur ne commence l'expiration que sur le 3e ou 4e coup de bras, de plus il a tendance a augmenter sa frequence au detriment de l'amplitude.
2)oubliez le pull buoy, les paddls, l'elastique, .... pour nager vite, j'ai trouver l'arme absolue
http://www.cnn.com/WORLD/asiapcf/9810/0 ... lia.crocs/
RD