Sprint de Bois Guillaume...

Copste · Message non lu par **Copste** » 04 avr. 2005, 08:16

Bravo à Franky Batelier

dit CroustiBat qui remporte le triathlon Sprint de Bois Guillaume (76) devant Thomas LEBOUCHER et Nicolas LE HIR...

J'espère qu'il nous fera un petit CR de sa course...

avec 2 i · Message non lu par **avec 2 i** » 04 avr. 2005, 08:18

Et mention spéciale pour la 5e place de Copste !!!!!

..... faut pas être modeste comme ça !

Copste · Message non lu par **Copste** » 04 avr. 2005, 08:22

Jean Siri a écrit :Et mention spéciale pour la 5e place de Copste !!!!!

Qu'est ce que tu peux raconter comme conneries toi !!!!!

A cette heure ci j'étais entrain de descendre ma deuxième coupe de champagne...

frankyb · Message non lu par **frankyb** » 04 avr. 2005, 08:35

Merci Copste !!!!

CR : la course s'est très bien passée. Le plus mportant pour moi n'était pas de gagner mais d'effectuer un triathlon à bloc. Mais en l'absence de concurrence très sérieuse, je n'ai pu atteindre mes derniers retranchements... J'ai été plus vite que l'an passé en natation d'une 15aine de secondes sur 500m, j'ai gagné 40" en vélo sur 20 km, puis j'ai perdu 10 secondes en càp.
En fait, la course à pied a été le plus difficile car je manque à la fois de Km (ce qui n'est pas le + important en soit) et de rythme : VMA, temps de soutien et lactique (bcp + important). C'est ainsi que j'ai fait les 5 km de manière soutenue afin de travailler l'allure de course.

A + et merci de vos encouragements !!!!