Vu que ceci est mon premier message sur le forum, je vais me présenter brièvement.
Je m´apelle Joel, j´ai 45 ans , j´habite Raeren en Belgique (frontière allemande), j´ai longtemps pratiquer le vélo (cyclotouriste) pour ensuite me mettre sérieusement à la CAP.
J´ai participé jusqu´a présent à 5 marathon dont celui d´Hawaii en 2009, superbe souvenir.
Je me suis récemmwent mis au triathlon, j´ai commencer par quelque promo, pour enfin réaliser mon premier demi cette année à Eupen, déjà heureux de l´avoir terminer dans les délai impartit (5h52)
Mon rêve étant bien entendu de participer au moins une fois à un IM. Voila donc pour la petite présentation.
Venons en à ma question, car il y en a bien une
Lors de mes entrainements en natation, il m´arrive très très souvent d´avoir des crampes dans les doigts de pied et parfois même dans les mollets.
Arpès m´être renseigné cela viendrai peu etre du fait que je suis trop "crisper" dans ma nage, qu´en pensez vous ?
Sinon d´où cela pourrait il bien venir et eventuellement quel exercice je pourrai pratiquer pour éviter cela.
