IM LANZAROTE 2012
Re: IM LANZAROTE 2012
Justement, pas de D+ à fort pourcentage. On est très, très, très loin d'une épreuve de montagne !
Avoir un gros braquet de réserve peut être utile
Avoir un gros braquet de réserve peut être utile
- reno64
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Re: IM LANZAROTE 2012
oui mais moi pas gros rouleur, alors ... j'aurai du 50x11 au plus, et ne pense pas l'utiliser beaucoup ...
@+
Sportivement,
Reno
Lanza '12, Alpe d'Huez '13, Altriman '14, Ventouxman '15, Nice '16 en 11h06
Objectifs 2016 : Natureman
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Re: IM LANZAROTE 2012
bonjour,
l'un d'entre vous aurait il le profil en bonne définition du parcours vélo car sur le site c'est en miniature???
merci
François
l'un d'entre vous aurait il le profil en bonne définition du parcours vélo car sur le site c'est en miniature???
merci
François
Re: IM LANZAROTE 2012
Regarde sur openrunner je l'ai trouvé en tapant Lanzarote
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
- ironturtle
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Re: IM LANZAROTE 2012
Moi pas rouleur du tout , j'avais du 51/12 et m'en suis pas servi beaucoup.reno64 a écrit :oui mais moi pas gros rouleur, alors ... j'aurai du 50x11 au plus, et ne pense pas l'utiliser beaucoup ...
Le 39 dents par contre je l'ai usé.
"Il n'est de plus grand malheur que de laisser mourir le rire dans ton coeur"
Re: IM LANZAROTE 2012
Et donc chrono ou non?
- reno64
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Re: IM LANZAROTE 2012
oui je crois que j'userai plus mon 36 (car je vais quand même passer en 36 au lieu du 34) ... et puis sauf erreur de ma part 50x11 ca fait plus gros que 51x12, non ?ironturtle a écrit :Moi pas rouleur du tout , j'avais du 51/12 et m'en suis pas servi beaucoup.
Le 39 dents par contre je l'ai usé.
Pour moi non ... mais pour les rouleurs, OUI c'est sûr !Gat a écrit : Et donc chrono ou non?
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Re: IM LANZAROTE 2012
54/42 ;23/11 pour moi , je suis en 650 ...
En gros ça correspond à un 51/39 . Pour info sur mes 2 participations je suis toujours resté sur le 54(rotor), même aux passages des miradors de haria et del rio ... 54/21
En gros ça correspond à un 51/39 . Pour info sur mes 2 participations je suis toujours resté sur le 54(rotor), même aux passages des miradors de haria et del rio ... 54/21
Re: IM LANZAROTE 2012
et tu étais sur un chrono l'indien?
et pour info quel temps velo et quel temps total pour avoir un repère?
merci
et pour info quel temps velo et quel temps total pour avoir un repère?
merci
Re: IM LANZAROTE 2012
et quelle année?
parce qu'à Lanza ça peut tout changer...
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Re: IM LANZAROTE 2012
Oui sur un chrono P3 alu ... il y a toujours du vent à Lanza, quand il est favorable dans un endroit il est défavorable dans un autre ... à l'aller ou bien au retour ... ou alors de travers un coup à gauche un coup à droite ... en 2009 et 2010 le vent était présent mais pas si gênant que ça, mais d'autres peuvent affirmer le contraire , chacun sa version
alors en 2009 Nat 1h05 vélo 6H00 Càp 4H10 avec les transitions 11H31 au total .Pour 2010 Nat 1H04 Vélo (avec souci méca niveau cintre/potence et autres ...) 5h48, pour la càp la cata ... je n'ai plus le temps un truc comme 4h35 au total 11h39 .
Pour le groupe d'age , 45/49 .
Cette année j'espère faire mieux , mais c'est à pied que je crains ....
alors en 2009 Nat 1h05 vélo 6H00 Càp 4H10 avec les transitions 11H31 au total .Pour 2010 Nat 1H04 Vélo (avec souci méca niveau cintre/potence et autres ...) 5h48, pour la càp la cata ... je n'ai plus le temps un truc comme 4h35 au total 11h39 .
Pour le groupe d'age , 45/49 .
Cette année j'espère faire mieux , mais c'est à pied que je crains ....
- IronPion
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Re: IM LANZAROTE 2012
Je te soutiendrai à distance... Promis... !
So good... Always smiling before... And now (10 janvier 2009) : Show must go on... !
Re: IM LANZAROTE 2012
Yes !! encore plus proche que tu ne le penses !! ;o)
Re: IM LANZAROTE 2012
Salut à tout le monde , hormis le vent qui est une des caractéristiques marquante de LAZANROTE , est-ce que le soleil peut lui aussi venir perturber la course à pied en d'autres termes ça peut bruler comme à NICE ?
Re: IM LANZAROTE 2012
Ba oui, peut être plus aéré quand même, chaud mais pas lourd .