Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Waingro
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par Waingro »

Si en vélo on parle de PMA plutôt que de VMA, c'est bien sur parce que le vent, la pente, le revêtement de la route etc ... fait que la vitesse ne représente absolument pas la puissance.
Mais sur home-trainer, je pense que la vitesse est proportionnelle avec la puissance donc tu peux te baser sur ta VMA pour faire tes entraînements.
Donc il suffit de faire un test pour déterminer ta VMA sur HT puis de faire tes exos puissance 30/30, seuil etc ... en fonction de ta VMA (et non pas ta PMA), comme en càp
En partie.

Attention à ce que la résistance du pneu sur le home-trainer soit toujours réglé de la m^me façon. A noter aussi que certains HT sont plus faciles une fois "chaud", 20 watts de moins environ entre le début et la fin de la séance pour un m^me braquet.
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reno64
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par reno64 »

tom06 a écrit :En fait ... sur un home-trainer tu t'en fiches de la puissance
Si en vélo on parle de PMA plutôt que de VMA, c'est bien sur parce que le vent, la pente, le revêtement de la route etc ... fait que la vitesse ne représente absolument pas la puissance.
Mais sur home-trainer, je pense que la vitesse est proportionnelle avec la puissance donc tu peux te baser sur ta VMA pour faire tes entraînements.
C'est probablement le plus simple effectivement, se baser sur la FC pour faire les séances ... mais comme dit dans le post initial, c'était surtout de la curiosité de pouvoir avoir une idée de puissance fonction des braquets utilisés ...
sguigui a écrit :lle m´embête ta formule reno car tu utilise l´inertie de la roue et ca ne prend pas en compte le poids(à part de dans la force de poussée
dans la recherche de Fv la force à vaincre, effectivement l'inertie rentrerait en ligne de compte (plus dur à l'arrêt que lorsque la roue tourne déjà vite)
en revanche, le poids n'a aucune incidence, l'energie potentielle est verticale sur HT, le poids n'impacte que lors des montée ou les descentes :lol: (d'où les "gros", ou les denses devrais-je dire, qui trainent en montée et se rattrappe en descente :evil: )
Vank a écrit :Te voilà bien avancé!
Ca c'est sûr ... Fv ca va être chaud !!!
Vank a écrit :une bonne roue arriére powertap à 1000 €
c'est pas donné tout de même ... après question de choix effectivement, entre un bon vélo, ou les outils pour s'améliorer ...


En tout cas, merci à tous pour vos commentaires !
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par gillouse »

Salut,

C'est quel modèle ton HT ?

Gilles
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reno64
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par reno64 »

un Elite powermag ... pkoi ?
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gillouse
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par gillouse »

Pour répondre à ta question, pardi :wink:

Voici les courbes de puissance (et les calculs) pour chaque niveau de ton HT :

- Niveau 1
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- Niveau 2
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- Niveau 3
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- Niveau 4
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- Niveau 5
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- Niveau 6
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- Niveau 7
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- Niveau 8
Image
Source : le plugin Trainer Power Track du logiciel SportTracks 3

Désolé, je ne réussis pas à afficher les images directement en taille normale :oops:

Gilles
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par prechet »

Cool Gilles, t'aurais la meme chose pour un HT Tacx Satori ? :mrgreen:
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reno64
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par reno64 »

Alors bravo :sm15:

là où je suis surpris, c'est qu'apparemment ils ne prennent en compte que la vitesse dans la formule ... mais bon ca répond parfaitement à ma question "d'avoir une idée des puissances"
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Re: Tables de correspondance braquets, fréq, puissance

Message non lu par sguigui »

Enfin il ne te dise pas comment il calcule les coefficients
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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