votre entraînement du jour

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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millke
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Re: votre entraînement du jour

Message par millke »

13 km càp en 1H20 @ 74%fcm
Pour le plaisir, forever
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Vank
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Re: votre entraînement du jour

Message par Vank »

Image

Quand c'est comme ça on se dit que ça va pas glisser des masses et on a envie de rester dans son siège chauffant............ :D

Bon on y est allé quand même pour 28 km de skating en 2h.............

Que du bonheur....... 8)
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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message par sguigui »

2h de ski de fond !!
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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Vank
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Re: votre entraînement du jour

Message par Vank »

sguigui a écrit :2h de ski de fond !!
Je sais ce n'est pas assez, mais j'ai eu une semaine chargée :wink:
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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message par sguigui »

Non pour moi.

Tu as de la chance; tu es allé ou?Autrans?Bois-Barbu?
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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Vank
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Re: votre entraînement du jour

Message par Vank »

sguigui a écrit :Non pour moi.

Tu as de la chance; tu es allé ou?Autrans?Bois-Barbu?
Suis resté au soleil, dans le val de Lans. La photo qui suit a 2 ans mais ça ressemblait à ça ce matin: 8)


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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message par sguigui »

Sympa.
Chez toi c'était bien damné ici pas damné du tout mais bon vu que personne fait du skating ^^
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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lefloch
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Re: votre entraînement du jour

Message par lefloch »

19 km de CAP avec le chien dans la poudreuse, il a adoré et court vraiment très bien. Il pourrait faire le relais sur un Ironman... :sm2:
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
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Xterragirl
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Re: votre entraînement du jour

Message par Xterragirl »

1h37 de cap 21 km parcours valloné tranquille
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Vank
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Re: votre entraînement du jour

Message par Vank »

sguigui a écrit :Sympa.
Chez toi c'était bien damné ici pas damné du tout mais bon vu que personne fait du skating ^^
Personne ne fait de skating en Norvège? Ce sont tous des purs et durs du "offtrack cruising", pardon de la randonnée nordique? C'est une activité superbe! C'est génial de voir les bons skieurs faire du télémark en poudreuse.
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sguigui
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Re: votre entraînement du jour

Message par sguigui »

Ici tout le monde est au ski de fond classique et des skis de rando nordique j'en ai pas encore croisé
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
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sergenttimmy
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Re: votre entraînement du jour

Message par sergenttimmy »

Entrainement du jour:

Home trainer: 10' (145p) + 6 x ( 2' 160p à 65 c' + 3' 160p à 100 c') total 40 min / 22 kms
enchainé avec CàP: 10' (150p) - 3x10' (175p) r:2' - 5' (145 p) total 49 min / 10 km
(les 3x10 à 4:10/km en moyenne )

Total semaine 5 => 10h04min

natation 3 séances : 11500 m 4h30
Home trainer 2 séances : 55,5 kms 1h52
Course à pied 4 séances: 41,3 kms 3h42

Encore une grosse semaine puis 1 semaine plus légère et test à l'effort sur piste.
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gg le banner
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Re: votre entraînement du jour

Message par gg le banner »

1h de HT au chaud.
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Helvetia
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Re: votre entraînement du jour

Message par Helvetia »

12km Cap en profitant sous 10cm neige...
Du pur bonheur ! :D
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jaja78
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Re: votre entraînement du jour

Message par jaja78 »

2H40 de vélo hier, 2 h de natation aujourd'hui..ptit dimanche tranquille,par contre j'ai louper michel drucker dans vivement dimanche.. :oops:
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