votre entraînement du jour

[bendufff]

gastro depuis mercredi soir...

lavage des mains ++++

Les risques du métier d'instit en maternelle...

[aurelie.218]

@ Audrey : loooool oui, faudrait C'était une journée vraiment très étrange aujourd'hui^^ Lundi quand mes collègues me diront : "Et toi, tu as fait quoi ce week-end", je suis déjà en train de réfléchir à la manière dont je vais esquiver la question : "Oh, rien de spécial, quelques rangements"

@ 100 km : diantre oui, ça fait bûcher le gainage à souhait, le mono ! J'ai un mono complètement vintage acheté d'occase pour une bouchée de pain, c'est le vieux pintail old style Vive la godille Mais l'année prochaine, j'investirai dans une belle planche parabolique probablement, car là, je commende à vraiment me faire plaisir sur les pistes...
Comme tu dis, c'est le top pour avoir une technique "skis serrés"... Par contre, c'est marrant de voir la réaction des gens sur les pistes (le perchiste qui se demande à quel pylône je vais me torcher la gueule, les mômes qui tirent une drôle de tête, les touristes anglais qui s'arrêtent pour regarder l'engin dévaler la peuf) Je m'y suis mise cette année, après 20 années de ski alpin....new challenge, new sensations ! Just for fun !

[Xterragirl]

gastro depuis mercredi soir...

lavage des mains ++++

Les risques du métier d'instit en maternelle...

ca empeche pas la solution.hydroalcoolique dans la.poche

ptite anecdote: j ai echappé a la gastro l annee derniere.en bossant dans un.service de court sejour geronto avec une dizaine de patients contaminés sur 25 ( a changé plusieurs fois par jour bien sur ) perso je crois que je suis imunisé^^

[Helvetia]

Tu as déjà eu le temps de faire tout ça à 11h59

Ahahah non, mais maintenant Oui

[bendufff]

[Héhé, c'est pareil : 10 malades sur 26 élèves.
Se frotter les mains toutes les 5mn avec une solution n'est pas possible avec 26 élèves (dont handicapé, élèves difficiles...) à faire bosser. Mais bon, au final c'est pas trop grave.
à+

[CHRISTOPHE192]

avec un échauffement préalable sur HT , 2h de footing sur des oeufs , le mollet fait mal mais n' a pas " craqué " .
les affaires reprennent , d' autant plus que les t° vont remonter , et qu' on pourra aussi pédaler à l' air libre .
en fait , comme l' année dernière , contracture au mollet à l' occasion d' un -10° à -15° ressenti : ça doit être la vieillesse .

[lefloch]

@ Benduff, bon courage. Une fois, j'ai eu un élève avec la tuberculose, il avait craqué en VTT et j'étais resté avec lui pendant des heures sans rien savoir. Ensuite, ce fut un peu d'angoisse mais dans notrte service personne n'a été malade...
@ Christophe, tu n'est pas vieux et tu peux te faire soigner, si tu le souhaites. Bonne reprise du vélo...
A part ça, 75 kilomètres de vélo avec un départ à -11, dans ma cambrousse et -2 au retour, les oreilles gelées, pas le courage de faire plus et pas grand monde sur la route.
Philippe.

[millke]

12 km càp en 1h45’ dont 500 mD+

[Helvetia]

16 km 250m D+ en 1h20 place au repos maintenant

[sergenttimmy]

HT 1H05 enchainé avec 55 min de cap avec 30 min à 4:10/km

total Semaine 6: 10h33

Natation: 12 km 4h35
Vélo (HT) : 98,5 km 3h20
Course à pied: 30 km 2h38

[sguigui]

16 km 250m D+ en 1h20 place au repos maintenant

Bien !

[Xterragirl]

repos mais apres le taf 30 min de cassage et ramassage a la pelle d une couche de verglas sur 50m.... ca compte??( j ai plus de bras)

[Méléwattamigo!!]

1h de footing allure 1/2, moitié route et chemin,
13km, superbes paysages, mais quand même trop froid pour maltraiter l'organisme...vivement le positif!!

[bentri]

1h de course allure 1 dasn la neige sur la terrasse de st germain.
Avec mes 2 suiveurs à vélo : 5 ans et 8 ans
Que du bonheur!!

[Helvetia]

16 km 250m D+ en 1h20 place au repos maintenant

Bien !

Merci bien, mais je suis pas trés loin de mon allure course ...