Total de votre entraînement du mois.
Re: Total de votre entraînement du mois.
il manque un 3 donc en nat 33 kms
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Re: Total de votre entraînement du mois.
51 km, 791km, 13h20....beau mois de foncier, et vive la météo clémente! ![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
Alphand, Bjorndalen, Federrer, Békélé, les handballeurs bleus,El Guerrouj, Jordan et Zidane....ça fait rêver.
Re: Total de votre entraînement du mois.
alors
natation : 9H
vélo : 25H30
cap : 7H
autre : 7H
et voilà
François
natation : 9H
vélo : 25H30
cap : 7H
autre : 7H
et voilà
François
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Re: Total de votre entraînement du mois.
pour ma part
velo 34h29
cap 10h26
nat 9h52
vivement mars![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
velo 34h29
cap 10h26
nat 9h52
vivement mars
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
DAY BY DAY
Re: Total de votre entraînement du mois.
Pour ma part :
Nat : 22 Km
Bike : 417 km
Cap : 171 km
(bonne idée de sujet![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
Nat : 22 Km
Bike : 417 km
Cap : 171 km
(bonne idée de sujet
![Wink ;)](./images/smilies/icon/wink.gif)
"La chance sourit aux audacieux"
Re: Total de votre entraînement du mois.
411km tout confondu en 27h20
Re: Total de votre entraînement du mois.
Total de 45 H pour moi:
Natation: 39 KM pour 14 H
Vélo: 670 KM pour 22 H
Course à pied: 107 KM pour 9 H
Natation: 39 KM pour 14 H
Vélo: 670 KM pour 22 H
Course à pied: 107 KM pour 9 H
Re: Total de votre entraînement du mois.
pour février:
116,2 km de càp en 14h32 avec 2000mD+
189 km de vélo en 7h02
c'est clair, vivement mars pour augmenter les volumes !!
116,2 km de càp en 14h32 avec 2000mD+
189 km de vélo en 7h02
c'est clair, vivement mars pour augmenter les volumes !!
Pour le plaisir, forever
Re: Total de votre entraînement du mois.
Bilan tronqué par une entorse :
Natation : 52,8 km en 16h50 (21 séances);
Bike : 82 km en 3h11 (1 sortie);
CAP : 37,8 km en 3h22 (4 sorties).
Total : 20h23.
Natation : 52,8 km en 16h50 (21 séances);
Bike : 82 km en 3h11 (1 sortie);
CAP : 37,8 km en 3h22 (4 sorties).
Total : 20h23.
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
http://jmbomablog.unblog.fr/
Re: Total de votre entraînement du mois.
Ca monte lentement en attendant les congés
![Image](http://herve.gueit.free.fr/images/2012.jpg)
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
![Image](http://herve.gueit.free.fr/images/2012.jpg)
Re: Total de votre entraînement du mois.
40h pour moi:
8h de natation
19h de vélo
6h30 de CAP (tendinite...)
6h30 de PPG
Le printemps arrive, on va pouvoir rouler!![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
8h de natation
19h de vélo
6h30 de CAP (tendinite...)
6h30 de PPG
Le printemps arrive, on va pouvoir rouler!
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
Re: Total de votre entraînement du mois.
Ahhh mais c'est hervé!fgump a écrit :Ca monte lentement en attendant les congés![]()
Haha je t'ai reconnu à ton slogan
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
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Re: Total de votre entraînement du mois.
quasi comme en Janvier,
Nat 49km
bike 725km
càp 12h22'
de la PPG,
du rock'n roll, du rhum et des femmes!
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
Nat 49km
bike 725km
càp 12h22'
de la PPG,
du rock'n roll, du rhum et des femmes!
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
Alphand, Bjorndalen, Federrer, Békélé, les handballeurs bleus,El Guerrouj, Jordan et Zidane....ça fait rêver.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Nat: 15,9
Vélo: 218
CAP: 58
Ca progresse tout doux....![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
Vélo: 218
CAP: 58
Ca progresse tout doux....
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
Re: Total de votre entraînement du mois.
Natation : 36.8km/14h
Vélo : 621km/22h
CAP : 212km/20h
Vélo : 621km/22h
CAP : 212km/20h
Entrainement dure, compétition facile qui disait ! Mon c** wé ! Ça ne doit pas s'appliquer au triathlon....