Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Est-il intéressant de courir un sprint une semaine avant un LD
pour parfaire sa prepa, ou alors complétement inutile vu la différence du type d'effort ?
Je pense que c'est intéressant de courir un sprint voire un CD avant un LD. Ca décoince en relançant les sécrétions hormonales que l'on a modérément endormies à ne faire que du long + sollicitation du glycogène avant restockage (surcompensation).
