coleopt a écrit :Salut, 3,8 KM de natation le long du port en course a pied et en combinaison néoprène et cela en trois vagues de départ selon votre VMA + une obligation d'apnée de 1 minutes au bout de 2 km (c'est un Ironman quand même).
j'en attendais pas moins ... lol
non, mais on s'est jamais avec cette météo de m****e. Une mer déchainée, de la neige au col de l'êcre, et desvalets envoyées par les vagues ... rire
coleopt a écrit :Plus sérieusement je pense qu'ils annulent l'épreuve ( ce sont des philanthropes).
Ou alors ils vous font faire 42.195 km pieds nus avec la combi, puis ensuite vous vous élancez sur vos bikes
En we à Nice pour la reco du parcours, pouvez vous me confirmer s'il y a bien déjà le marquage au sol ? Si c'est celui de cette année ou de l'année dernière ?
Vous me conseillez de partir directement de la promenade des anglais ou pour des questions de praticité d'un peu plus loin ?
Qu'en pensez vous ? Merci d'avance pour vos conseils
le marquage, je sais pas, ça doit etre celui de l'an dernier
si t'es en bagnole , partir du centre commercial cap 3000 à St Laurent du var , est le + pratique
tu remontes le long du var au départ
braziou a écrit :si t'es en bagnole , partir du centre commercial cap 3000 à St Laurent du var , est le + pratique
tu remontes le long du var au départ
Bien vu, j'aurai du préciser que je voulais le faire en vélo
braziou a écrit :si t'es en bagnole , partir du centre commercial cap 3000 à St Laurent du var , est le + pratique
tu remontes le long du var au départ
Bien vu, j'aurai du préciser que je voulais le faire en vélo
Si tu emmène le vélo dans la voiture, le centre commercial te permet de te garer et de commencer a CAP 3000 ...
Bonjour à tous,
Cette question tombe bien. Je compte aussi me faire une reco du parcours (vélo ) le we du 9/10. N'est ce pas trop court pour la récup ? Je ne sais pas trop (c mon premier IM, je fais régulièrement des sorties longues de 120 - 140 bornes, 13 - 15h d'entrainement /sem, 29 ans).
Je sais qu'on est tous différents mais bon, l'expérience de certain peut m'être utile
braziou a écrit :tu peux , et tu peux aussi couper un peu le parcours pour faire 140 , c'est pas plus mal
bonjour,
je rejoins les propos de braziou. Tu peux supprimer la portion entre nice et st laurent du var, c'est plat mais surtout tu évites la partie la plus dangeureuse sur route ouverte. Alors, pas de risque inutile à vouloir faire la parcours coûte que coûte en intégralité.
L'idéal est de se garer devant la mairie de St laurent du var, c'est à 400 mètres de la sortie d'autoroute, il y a toujours des places (gratuites) et à partir de mi-mai tu ne seras sûrement pas le seul...
tu peux couper au plateau de Caussols , t'éviter l'aller-retour col de Vence
le Dimanche avec le marché de St Laurent , je crois que la mairie , c'est pas un bon plan
