embrunman 2012
Re: embrunman 2012
Zamora n'a pas échappé au problème en 2008....
Sinon j'aimerais voir l'état du PQ d'Aurélie quand elle le sort de sa trifonction... , j'opterais plutôt pour un mini-paquet de lingette voir...un lapin nain!
Sinon j'aimerais voir l'état du PQ d'Aurélie quand elle le sort de sa trifonction... , j'opterais plutôt pour un mini-paquet de lingette voir...un lapin nain!
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Re: embrunman 2012
De retour à la maison
pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas
pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas
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Re: embrunman 2012
Gerald IACONO a écrit :De retour à la maison
pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas
Bon rétablissement !
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Re: embrunman 2012
Salut a toi Gerald....
Bon rétablissement et courage pour les 2 prochains mois a nous concocter un bel EM 2012 !!!
Bon rétablissement et courage pour les 2 prochains mois a nous concocter un bel EM 2012 !!!
Mon Pierrot va nous manquer au micro en 2014 !!!
Re: embrunman 2012
En 2012, affuté comme jamais, GI prend le départ de son propre triathlonGerald IACONO a écrit :De retour à la maison
pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas
Encore 10 petits kilos en moins, et il s'envolera dans la montée de Pallon
Maigrichon comme il va être, y'a plus d'un triathlète qui vont pas le reconnaître le 15/08 et le prendre pour un usurpateur
Pour la cure d'amaigrissement, y'a peut être aussi la bouffe de l'hôpital qui doit jouer un petit peu dans le résultat.
Plus sérieusement, on vous souhaite de vous rétablir le plus rapidement possible et sans trop de séquelles
Objectifs : plaisir, santé et pas trop de bide
Re: embrunman 2012
T' as pas intérêt de te tromper de trottoir sinon c'est penality box en cellule de gendarmerie..débutant a écrit :Et en face de la gendarmerie toilletes publics avant le parking.Hibernaculum a écrit :Toilettes Public au fond du lac (entree camping), puis sous le pont km 3 et au km 16 a Baratier. Plus les parties boisees.
ça m'a bien fait marrer vos histoires de caca
Re: embrunman 2012
indispensable le pq sur une journée aussi longue, mais il faut bien choisir le lieu ou s'en servir.aurelie.218 a écrit ::
Du coup, dans les poches de ma trifonction, je mets : 1-2 barres et...du PQ Faut bien qu'on puisse se soulager au moins une bonne fois dans la (longue) journée, quoi
En 2005 dans la vallée du Guil je pensais que l'endroit était parfait pour perdre un peu de poids avant l'izoard (de toute façon le gatosport frappait trop fort à la porte de sortie) donc on passe le vélo de l'autre coté de la balustrade, je descends sur quelques metres le long de la rivière et hop en position de combat, pensant etre seul au monde puisque invisible de la route.En relevant la tete je m'apperçois qu'un groupe de kayak que je n'avais pas vu arriver en amont passe juste devant moi en silence, tout le monde avec le sourire jusqu'aux oreilles entrain de me faire coucou
Essuyage, rhabillage express tellement express que j'ai dechiré mon dossard (j'avais oublié que je l'avais au niveau des genoux).
On appele ça un grand moment de solitude je crois.
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Re: embrunman 2012
INSCRIPTIONS SUR LE COURTE DISTANCE CLOTUREES
- aurelie.218
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Re: embrunman 2012
Aïetriplexxx a écrit :indispensable le pq sur une journée aussi longue, mais il faut bien choisir le lieu ou s'en servir.aurelie.218 a écrit ::
Du coup, dans les poches de ma trifonction, je mets : 1-2 barres et...du PQ Faut bien qu'on puisse se soulager au moins une bonne fois dans la (longue) journée, quoi
En 2005 dans la vallée du Guil je pensais que l'endroit était parfait pour perdre un peu de poids avant l'izoard (de toute façon le gatosport frappait trop fort à la porte de sortie) donc on passe le vélo de l'autre coté de la balustrade, je descends sur quelques metres le long de la rivière et hop en position de combat, pensant etre seul au monde puisque invisible de la route.En relevant la tete je m'apperçois qu'un groupe de kayak que je n'avais pas vu arriver en amont passe juste devant moi en silence, tout le monde avec le sourire jusqu'aux oreilles entrain de me faire coucou
Essuyage, rhabillage express tellement express que j'ai dechiré mon dossard (j'avais oublié que je l'avais au niveau des genoux).
On appele ça un grand moment de solitude je crois.
Ca fait un sacré souvenir après-coup !!
J'ai particulièrement adoré "le gatosport frappait trop fort à la porte de sortie" et le "en position de combat"
En tout cas, merci pour ce retour d'expérience......c'est très parlant quand on y pense... Les kayakistes, on les oublie facilement
Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
Re: embrunman 2012
bonjour !
demain si la météo est ok (ça devrait) je fais le tour vélo sans la première boucle de 40km si ça intéresse qq un
et ce soir un tour du parcours cap
pour la natation... on vera les forces qu'il me reste
au 06 67 41 97 17 parceque la 3G sur le phone là haut...
demain si la météo est ok (ça devrait) je fais le tour vélo sans la première boucle de 40km si ça intéresse qq un
et ce soir un tour du parcours cap
pour la natation... on vera les forces qu'il me reste
au 06 67 41 97 17 parceque la 3G sur le phone là haut...
Si vis pacem para Embrunman
Re: embrunman 2012
bonjour à tous
je voulais savoir si le parcours du long est fléché au sol, ou si faut que je prenne ma carte ... (je voudrais juste faire la boucle en partant de Mt Dauphin)
bonne fin d'entrainement à ceux du long
je voulais savoir si le parcours du long est fléché au sol, ou si faut que je prenne ma carte ... (je voudrais juste faire la boucle en partant de Mt Dauphin)
bonne fin d'entrainement à ceux du long
Re: embrunman 2012
21 kg en 3 semaines !Gerald IACONO a écrit : De retour à la maison
pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas
Eh bien ça n'a pas du être une partie de plaisir et vous devez en être encore tout "flagada"...
Seul aspect positif on a du vous prescrire de bien manger pendant un moment pour "refaire les niveaux" ?
Bon courage
Claude
Re: embrunman 2012
L'organisation est obligée d'effacer le marquage, je crois 1 sem après l'épreuve. De ce fait tu trouveras au sol de gros "recouvrements" noirs sur de grosses frèches jaunes qui réapparaissent car le "surmarquage" noir ne tient pas avec le temps (passages de voitures, intempéries, etc). En revanche plusieurs secteurs ont été entièrement "macadammés" depuis l'année dernière (par centaines de m) et parfois à des intersections, de ce fait plus de flèches. Donc prends ta cartedexter a écrit :bonjour à tous
je voulais savoir si le parcours du long est fléché au sol, ou si faut que je prenne ma carte ... (je voudrais juste faire la boucle en partant de Mt Dauphin)
bonne fin d'entrainement à ceux du long
Re: embrunman 2012
merci à toi, je prendrais ma carte
j'y serais demain matin, je commencerais à rouler vers 09h00 je pense.
j'y serais demain matin, je commencerais à rouler vers 09h00 je pense.