Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
J'espère que tout a été comme tu le voulais à Vendôme
Juste pour te dire que les 3 semaines avant Embrun ou n'importe quel IM sont les plus importantes. Je suis revenu de Dijon l'an passé vraiment à plat après avoir enchaîné l'Etape du Tour & le MD en une semaine. Donc j'ai écouté mon petit corps, j'ai fait le minimum la semaine suivante puis arrivé à Embrun 15 jours avant, je me suis pas mal entraîné mais une chose que j'ai omis de noter dans mon plan, c'est les 1H30 DE SIESTE TOUS LES APRES MIDI Sans rire, quand tu passes de 50 à 60h de boulot / semaine à toute une journée à glander & faire un peu de sport, ça change bcp de choses niveau récup
A+
ne t'inquiete plus pour antoine,il a cassé la baraque a vendome 4h54' pour son 1er tri,pas mal,non
a+
Sans rire, quand tu passes de 50 à 60h de boulot / semaine à toute une journée à glander & faire un peu de sport, ça change bcp de choses niveau récup
4h54' pour son 1er tri,pas mal,non 
