Capacité à finir un CD

[ironturtle]

Ca fait longtemps longtemps qu'elle les a.

[lutinarsouille]

Après c'est sur entre pneux et boyaux, c'est pas ça qui fera gagné, ça reste toujours les jambes
Mais je trouve le ressenti du boyaux un peu différent, et je préfère, surtout dans les descente de cols. Sinon pour les cols, ça permet de réduire le poid des roues en périphérie, là on sent le gain par contre. Même moi avec mon niveau de merde je sent une différence.
J'ai crevé une seule fois en boyaux, après faut voire ce qu'il avait comme boyaux le gras, si c'est des boayux typé chrono, c'est light, il y a du rendement mais la crevaison est rapide. Moi j'ai du "costaud", mais qui a une qualité de roulement moindre. Et dans mon cas de la crevaison, j'ai utilisé une bombe Pit Stop (j'ai peu être beaucoup de chance que ça amrche) et j'ai roulé 1000km avec le même boyaux après.

Sinon pour les chaussures, moi je verais pas d'écart, c'est sur. Moi quand je cours, j'ai l'impression de courrir, mais quand je vois les autres courrir, j'ai l'impression de marcher

[millke]

Merci de vos réponse.
Alors d'abord je n'ai pas snobé pour celui qui roulait en zipp à pneu, c'est juste que je trouve dommage de payer les roues aussi chère et de perdre une grande partie des qualités que les roues on avec le boyaux.

Pour ce qui est du vélo, J'avais une transition pas mal niveau temps. sinon, c'etait sans drafting et je n'ai jamais été posé dans les roues (contrairement à un groupe derrière moi). Sinon pour certain qui peuvent etre etonné de mon temps, j'ai fini la cyclo sportive les ballons vosgiens (petit parcours 85km) il y a 3 ans en 3h10 (27 de moyenne environ).

Pour la course à pied, j'étais même content car j'ai fais le même temps que j'avais fais sur mes 5 km avant le tri (28min38) et je ne pouvais pas aller plus vite. Sinon je n'ai pas senti de gène en passant à la course. Peut être car mon niveau de cap est telment nul.

Pour la natation, il faut que je nage aussi pour m'amélioré, même si à ce tri, je suis parti tout derrière car je ne savais pas comment je nageais.

Désolé pour ceux que je gène avec mon post.

Pas faux Typhoon, j'ai oublié mon poid, je savais que j'avais oublié quelque chose. J'édite le poste de début, et je pèse 67kg (je sais c'ets lourd)

Bonjour ami alsacien,

j'ai fait le vélo l'an dernier et je peux te dire que ça sucait comme des porcs !
Mais peut-etre que cette année, les routes se sont élargies et les triathlètes sont devenus bons joueur...
En tous cas, sur la càp, ils ne vous ont pas loupés en D+ par rapport à l'an dernier !
Avant de faire un cd, tu pourrais faire un vrai découverte comme celui de Gérardmer par exemple.
Le départ natation semble barder, le vélo pourrait t'arracher et la càp te flinguer.
Mais peut-être comme certains dont je fais partie, tu souhaites envisager de plus longues distances.
Si tu veux faire une sortie no problemo, je suis dans les environs de Colmar...

[lutinarsouille]

Effectivement ça suçait beaucoup. A chaque fois que je me retournais pour déboiter quand je rattrapais quelqu'un, je voyais un "peloton" derrière moi.
Pour la partie course à pied, je n'ai pas trouvé forcement du dénivelé par rapport à chez moi, mais beaucoup de changement de sols (macadam, herbe avec des trous et sables).
J'envisage de faire le tri d'obernai en découverte, et j'avais pensé à la Wantzenau en CD mais apparament cette année ils se sont concentré sur l'half qu'ils organisent pour la première fois.

Après, je trouve que l'ambiance du tri est génial, et le plaisir de finir, c'est pour soi une pettite "fierté", même si mon chrono c'est de la merde. Le plaisir avant tout

[sguigui]

Effectivement ça suçait beaucoup. A chaque fois que je me retournais pour déboiter quand je rattrapais quelqu'un, je voyais un "peloton" derrière moi.
Pour la partie course à pied, je n'ai pas trouvé forcement du dénivelé par rapport à chez moi, mais beaucoup de changement de sols (macadam, herbe avec des trous et sables).
J'envisage de faire le tri d'obernai en découverte, et j'avais pensé à la Wantzenau en CD mais apparament cette année ils se sont concentré sur l'half qu'ils organisent pour la première fois.

Après, je trouve que l'ambiance du tri est génial, et le plaisir de finir, c'est pour soi une pettite "fierté", même si mon chrono c'est de la merde. Le plaisir avant tout

Interessant

[Helvetia]

Ce forum par en sucette ...

[lutinarsouille]

Vous inquiétez pas, j'ai fais fermer le post

[Rob.s]

Si ça part en sucette, ce n'est pas le post
qu'il faut fermer mais la bouche

[Joel]

Vous inquiétez pas, j'ai fais fermer le post

Pas la peine de le fermer, faut juste rester sur ton sujet de départ et pas t'ocupper des autres.
J'ai ma part de responsabilité car ma livebox ayant pris un gentil coup de foudre (impressionnant par ailleurs !) je n'ai rien modéré depuis 10 jours ....

[débutant]

Pas la peine de le fermer, faut juste rester sur ton sujet de départ et pas t'ocupper des autres.

Je n'y crois pas Joël commence déjà à conseiller les techniques de ERIC D

[lutinarsouille]

Je ne voulais justement pas faire de EricD, poster sans prendre en compte les conseils ou remarque qui me sont faites

D'ailleur j'ai une question que je ne me suis pas posé avant par rapport à sguigui et à quelqu'un qui ma également dis de faire 15 d'échauffement, 2 série de 10 min de 30/30.

Il faudrait que tu fasse une séance de 1h-1h15 en courant au feeling et ensuite une seconde séance avec des blocs de 30/30 ou 1'/1'

Entre les séries de 30/30, il faut faire une pause de 5 min max non ?



Pour la natation je ne vous dérangerez pas car j'ai toruvé ce dont je voulais, mais pour la course, étant plus qu'une merde c'est dur de trouver mon bonheur. Surtout que j'ai l'impression que sur le forum comme en tri en général, vous venez plus du monde de la cap (ce qui fais que vous avez déjà un certain niveau), ensuite natation et en dernier vélo. Enfin peut être que je me trompe.

[ironturtle]

Va voir Jogging International.
En ce moment il y a des plans d'entraînement.
Entraîne-toi intelligemment 3 à Fois / semaine et les progrès vont venir.
Ensuite équilibre les 3 disciplines.
Et sois patient.

[lutinarsouille]

Merci ironturtle, je vais allez voir ça.

Oui, je sais que ça pas venir comme ça, au moins 2 à 3 mois pour être mieux que maintenant je me dit

[ironturtle]

Et arrête de te poser trop de questions. Un CD ce n'est pas la mer à boire.

[lutinarsouille]

Non, les 40 ou même 50 de vélo c'est pas un problème, et semaine dernière j'ai fait 9km5, certe à mon rythme, et en endurance mais fais quand même.

Mais sur tout type de distance il y a des délais ?