meilleur reprise??

ablt · Message non lu par **ablt** » 12 juin 2005, 15:24

SALUT A TOUS
il y a une semaine j'ai fais le tri decouverte de lorient apres celui de rennes et de coetquidan
Mon prochain objectif est celui de PLOUESCAT le 31 juillet
mais depuis le we dernier j'ai ete a la ramasse cote physique
probleme de sante et surtout grosse fatigue .Cette semaine j'ai donc fais une coupure (pas de sport et direction le frigo si vous voyez ce que je veux dire)
aujourd'hui je culpabilise un peu mais demain j'attaque un nouveau cycle d'entrainement pour arriver en pleine forme le 31 juillet.
une semaine a buller est ce bon pour se regenerer ??
est ce que cela vous arrive??
SI OUI comment faites vous pour reprendre apres une semaine de break?
j'ai repris que 1 kg donc footig+velo+swimming+bientot demenagement =gros affutage enfin je l'espere

newi · Message non lu par **newi** » 12 juin 2005, 15:48

tu dois être breton toi c'est sur! vu tes épreuves. en tout cas je t'encourage à te préparer pour plouescat car c'est une super ambiance il n'est pas très difficile mais il y a beacoup de relances. j'y serais même si je n'ai pas totalement récupérer de roth.
de quel club es-tu?

pour ta question si tu te sens le besoin de récupérer, récupère!

tu as plus d'un mois et demi pour te préparer pour un sprint donc no stress. ton poids tu le reperdras, si tu reprend ton entraînement!

ne te t'inquiètes pas de ton tout petit kilo pris!

bébéou · Message non lu par **bébéou** » 12 juin 2005, 17:40

faut couper une semaine aprés 1 gros objectif c est important mais il fut garder trois footing de 20 minutes histoire de faire circuler le sang enfin 1 1 minimum d activité ...