Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
perso je prefere faire 3H et apres une p'tite recup 1H, c moins traumatisant, tu laisseras moins de jus et le lendemain tu pourras remettre une couche !!! parc ontre si tu enchaines tout je doute que tu remettes un couche le lendemain, sauf si tu t'appelles lothar leder, ou rené Rovera!!!