votre entraînement du jour

[FAYARD]

Je viens de lire qu'il y avait un 10 km au Mans jeudi... est ce une mauvaise idée d'y participer (si encore possible de s'inscrire ?) dans la perspective du half de Mansigné dimanche ?

Clairement oui...tu risques les courbatures sur samedi-dimanche si tu le fais à fond. Jeudi tu devrais faire une sortie cool en vélo ou cap, de la nat vendredi et repos samedi...

[section67]

Merci FAYARD, l'idée c'était d'essayer de chercher un chrono (à mon petit niveau) sur 10 km... Pas facile d'être objectif quand cela nous concerne!

[Venner]

Ça merde dans le 13ème, la semaine dernière, plus de chlore donc toutes les piscines fermées, ce matin manque de personnel donc obligé de changer de piscine et 15' de perdues ... la rage, mais je mène la fronde des usagers.

[jmboma]

Merci FAYARD, l'idée c'était d'essayer de chercher un chrono (à mon petit niveau) sur 10 km... Pas facile d'être objectif quand cela nous concerne!

Alors je serais d'un avis totalement opposé à Fayard.
Qd on a un dossard sur le dos, il est quasi impossible de "gérer" sur une distance si courte.
Après si tu as des cannes bien solides et que tu encaisses bien les km, à la limite.

[--@lb@n--]

Je viens de lire qu'il y avait un 10 km au Mans jeudi... est ce une mauvaise idée d'y participer (si encore possible de s'inscrire ?) dans la perspective du half de Mansigné dimanche ?

Voici le lien : http://www.couriraumans.com/epreuves.html

On est sur les quais donc parcours roulant.

Moi perso, je ne sais pas gérer autrement qu'à fond...
Après ce n'est que 10 bornes. Quand on a l'habitude d'enchainer et de faire des kms en CAP, ce n'est pas non plus insurmontable.

[pm007]

ca y est on m a retire les points ce matin avec c est reparti !!!
aujourd hui sortie velo beaucoup de vent

51KM EN 1H40

[dyson]

ce matin 3200m dans l'eau varié...

[Fabreizhad Triathlon]

mardi 27 mai : BIKE : 43,0km - 1h35' - Endurance sur Home-trainer...

d;-)

[--@lb@n--]

Pas beaucoup de temps ce midi, passage éclair à la piscine pour 1200 mètres en 29 min.
3 séries de 400 très régulières dans la lenteur.

[FAYARD]

Je viens de lire qu'il y avait un 10 km au Mans jeudi... est ce une mauvaise idée d'y participer (si encore possible de s'inscrire ?) dans la perspective du half de Mansigné dimanche ?

Voici le lien : http://www.couriraumans.com/epreuves.html

On est sur les quais donc parcours roulant.

Moi perso, je ne sais pas gérer autrement qu'à fond...
Après ce n'est que 10 bornes. Quand on a l'habitude d'enchainer et de faire des kms en CAP, ce n'est pas non plus insurmontable.

On ne peut pas dire, "ce n'est que 10 bornes" !!!! Il faut faire des choix dans la vie, si le 10km est l'objectif, pas de souci, si c'est l'Half alors je dis non. Nous ne sommes pas des pros, nous n'encaissons pas les épreuves comme eux car nous n'avons pas le même volume. J'ai encore jamais vu qu'il fallait tenter un chrono sur 10km cap, 3 jours avant un Half. Un 10km ça prend du jus, de la nervosité, ça attaque bien les fibres, les muscles sont fatigués. Un Half c'est 5h d'effort, c'est pas un sprint.
Tu peux enchaîner les épreuves courtes mais c'est difficile avec du long...

[batard]

Je viens de lire qu'il y avait un 10 km au Mans jeudi... est ce une mauvaise idée d'y participer (si encore possible de s'inscrire ?) dans la perspective du half de Mansigné dimanche ?

Voici le lien : http://www.couriraumans.com/epreuves.html

On est sur les quais donc parcours roulant.

Moi perso, je ne sais pas gérer autrement qu'à fond...
Après ce n'est que 10 bornes. Quand on a l'habitude d'enchainer et de faire des kms en CAP, ce n'est pas non plus insurmontable.

On ne peut pas dire, "ce n'est que 10 bornes" !!!! Il faut faire des choix dans la vie, si le 10km est l'objectif, pas de souci, si c'est l'Half alors je dis non. Nous ne sommes pas des pros, nous n'encaissons pas les épreuves comme eux car nous n'avons pas le même volume. J'ai encore jamais vu qu'il fallait tenter un chrono sur 10km cap, 3 jours avant un Half. Un 10km ça prend du jus, de la nervosité, ça attaque bien les fibres, les muscles sont fatigués. Un Half c'est 5h d'effort, c'est pas un sprint.
Tu peux enchaîner les épreuves courtes mais c'est difficile avec du long...

+1

Des 10 kms y'en tous les dimanches en +.

[Fabreizhad Triathlon]

+1 aussi...

d;-)

[dyson]

ce matin 3400m dans l'eau en varié
suivi de 11,5km de cap avec 8x300/100 entre 1'09 et 1'04

[pm007]

dur dur aujourd hui apres 3 semaines d arret suite a chute

12km en 1h04

[Fabreizhad Triathlon]

mercredi 28 mai : BIKE : 46,0km - 1h31' - Endurance et Prolongateur...
................... + RUN : 06,4km - 0h35' - Endurance...

d;-)