Je vous conseillerai de faire systématiquement durant vos séances quelques longueurs en battement, un bras devant vous et l'autre bras le long du corps, en alternant d'un côté sur l'autre. Cherchez à garder un battement avec peu d'amplitude. Cela vous habituera à maîtriser un battement efficace et bien dans le sillage du corps.nono30 a écrit : Cela entraine :
- une impossibilité de battre des pieds (je n'y arrive pas ou alors de facon bancale)
- mes pieds sont très bas (je fais tout avec le haut)
- je suis très déséquilibré et cela me ralenti
Si jamais cela ne vous aide pas à corriger votre défaut, c'est alors peut être que le problème vient d'un défaut de rectitude dans la nage (des appuis trop croisés, un corps désaxé...). La jambe agit alors en réflexe pour rééquilibrer le corps. C'est tout à fait classique chez les débutants. Dans ce cas, c'est le trajet des bras qu'il faudra revoir et peut être aussi l'inspiration (une tête qui sort trop de l'eau déséquilibre le corps).
Si ca vous dit, filmez-vous et envoyez-moi le film (mon email : afbra@hotmail.com) et je pourrais vous en dire plus.
Bonne nage!
par contre j'aiècertainement un petit probleme a cette meme cheville dans la mesure ou je fais deja un un syndrome de l'essuie glace en course a cause d'elle (legerement en cannard) je suis en train de la soigner aussi)
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Pour l'instant on a pas réussi à corriger cela.