igordozgor a écrit :La qualité de la contraction musculaire dépend de la qualité de votre système nerveux.
Autrement dit, avec l'entrainement ce que l'on améliore, c'est la qualité des impulsions nerveuses: Plus rapides, plus nombreuses, mieux adaptées...
L'electro-stimulation est une contraction artificielle et non volontaire. Et en plus électrique. Le cerveau n'envoie pas d'impulsions pour la contraction.
L'electricité brule les neuro-transmetteurs, et détruit à long terme les cellules nerveuses du muscle ... du corps, peut-être du cerveau.
Faire passer de l'électriceté dans son corps ne peut pas être sans conséquense.
Selon moi, c'est à banir de l'entrainement.
Il est probable que le seul usage de l'électrostimulation puisse avoir un effet en atrophiant les neurones en provenance du cerveau du fait que celui-ci ne commande plus les muscles mais encore faut-il le démontrer! Y a-t-il eu des travaux de recherche à ce sujet ? Certainement !
Mais la plupart des triathlètes et des athlètes, s’ils utilisent l’électrostimulation c’est pour être plus performants ou pour soigner une blessure alors les muscles sont commandés par le cerveau au cours des autres entraînements et des compétitions. A quand le compex qui vous simule un triathlon ? Ainsi il n’y aura plus besoin de se lever à 3heures du math pour participer à un Embrunman. C’est cool non ?
Quant à brûler les neurotransmetteurs je me demande s’il n’y a pas là confusion avec les neurones. Les neurotransmetteurs sont des molécules qui activent les neurones et font, d’un ordre donné par le système nerveux, une contraction musculaire ou vice versa, d’une perception musculaire ou autres, un message qui parvient au système nerveux central.
Compex ou les autres fabricants d’électro stimulateurs mettent-ils sur le marché du matériel destiné au grand public qui puisse être dangereux? Les normes sont probablement strictes et les appareils certainement fortement bridés. J’ai eu l’occasion d’en parler à mon kiné, il s’avère que le matériel pro offre des possibilités que n’a pas le matériel grand public, le prix n’est pas le même non plus !
J’ai un Compex que j’utilise uniquement pour la récup et quelques soucis récurrents de tendons d’Achille (Programme TENS qui lui ne doit pas être utilisé trop souvent sans suivi médical). Le conseil donné par mon kiné est qu’il n’est pas nécessaire de voir les muscles faire des « bonds » pour que cela soit efficace.
Sinon il existe un site internet qui explique le principe des points moteurs et qui vous donne les endroits où il faut placer les électrodes.
http://www.sante.cc/electro/ppm/ppm.htm
5S1/2
je fais max 20 et je m arrache les jambes, la vache mon appareil a de la marge!
