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votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour
non Vichy ![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
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Re: votre entraînement du jour
132 kms de vélo, le moral revient... ![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
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Re: votre entraînement du jour
bien Le floch , quand peux tu re courir ?
Re: votre entraînement du jour
Bonne question, normalement dans deux semaines et je ronge mon frein, je serai un peu short pour l'Alpe... Bon entraînement à toi et à tout le monde... ![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
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Re: votre entraînement du jour
sortie vélo de 2h dans le vent vent vent pour pas changer
Re: votre entraînement du jour
C’était un truc de dingue aujourd'hui ici, je suis sorti faire 100km a vélo,ELORAC a écrit :sortie vélo de 2h dans le vent vent vent pour pas changer
50 premier km vent de dos (avec un ptit 60km sur le plat ... d'habitude je monte pas a plus de 40-45 max vent dans le dos)
et bein le retour 50km vent de face... j'ai jamais autant morflé !
j'aurai mieux fait d'aller faire du kite x-D
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Re: votre entraînement du jour
si tu peux courir dans deux semaines ce sera bon pour l'alpe , faut pas reprendre trop fort c'est tout
Toi qui aime bien grimper tu vas être servi à l'alpe
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Re: votre entraînement du jour
et tu enquilles déjà des 5+1? coolalban guilou a écrit :non Vichy
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Re: votre entraînement du jour
pour Loupsib , j'ai une grosse séance par semaine le reste est bien plus cool
Re: votre entraînement du jour
Merci Alban, j'adore grimper mais l'Alpe reste un sacré défi. Aujourd'hui, 90 kms de vélo avec un copain, pas de pluie mais encore un sacré vent... ![:sm2: :sm2:](./images/smilies/sm2.gif)
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Re: votre entraînement du jour
Le plus dure c'est les 3 premiers lacets , ça se calme un peu après.
Il faut essayer de récupérer dans les épingles , et dans les passages des 2 villages.
Sinon 5 kms cap en 29' aie aie les pattes sont durs
Il faut essayer de récupérer dans les épingles , et dans les passages des 2 villages.
Sinon 5 kms cap en 29' aie aie les pattes sont durs
Re: votre entraînement du jour
Le plus dur ce sont les 14 premiers kmalban guilou a écrit :Le plus dure c'est les 3 premiers lacets , ça se calme un peu après.
Il faut essayer de récupérer dans les épingles , et dans les passages des 2 villages.
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Re: votre entraînement du jour
quand tu finis La Marmotte et que tu as bourriné 7h avec ces malades d' hollandais , les derniers lacets vent de face sont à plat ventre sur la machine
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