Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
à Nice today, vu la mini tempête de neige entre 11h et 15h30
juste un p'tit tour de 1h à la piscine St augustin (avec 4 autres personnes dont 2 mémés nageuses )
30' d'échauffement 3 nages (cr,dos,br) et 30' pull afin de préserver les jambes entre le semi de la course du soleil-Nice Monaco (7/02) et le semi de Cannes dimanche 14/02
... et basta!
Nouveau concept !
sur Nice et 06 depuis octobre 2013, Le Yoga au Service du Sportif - Y2S - http://www.y2s-yogasport.fr
kenzo a écrit :
Samedi matin direction St Aygulf (83) (Stage du 13 au 21) ça y est enfin la douceur.... enfin j'espère
Tout faux alors prends ton HT because chutes de neige abondantes sur le Var Est ...et c'est pas fini, on attend 70cm cette nuit ...
En secours, piscine de St Raphael ouverte tous les jours des vacances au public de 12h à 20h
kenzo a écrit :
Samedi matin direction St Aygulf (83) (Stage du 13 au 21) ça y est enfin la douceur.... enfin j'espère
Tout faux alors prends ton HT because chutes de neige abondantes sur le Var Est ...et c'est pas fini, on attend 70cm cette nuit ...
En secours, piscine de St Raphael ouverte tous les jours des vacances au public de 12h à 20h
Il parait (d'après une copine qui habite là bas) il y a presque rien à St Aygulf mais par contre à St Raphael c'est Chamonix
I don't ride a bike to add days to my life. I ride a bike to add life to my days !!!
Mon entraînement natation d'hier midi (donc hors sujet, mais tant pis) :
600m échauffement
600m technique
6 x 200m départ 3'50
=> 2 x 200m pull
=> 2 x 200m pull plaquettes
=> 2 x 200m NC
200m récup'
Bon ça on s'en fout... mais c'est surtout que c'était sur l'île de Puteaux, en bassin de 50m... extérieur !!! A 28° (contre environ 5-6 dehors), brume épaisse garantie