duathlon grasse
- triathlete_13
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duathlon grasse
Des infos sur les inscriptions mais aussi sur le parcours????
Allez faire un petit tour sur mon blog http://www.ironman-nodraft.skyblog.com et sur mon second http://www.newstriathlon.skyblog.com Laissez des comentaires...
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duathlon de grasse
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BLOG : http://arnaud-penel.onlinetri.com
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Le parcours vélo c'est :
7-8 bornes de valloné faible dans le quartier dit St François en partant du Cours, ensuite on récupère la nationale qui monte à Spéracèdes.
Là c'est 3-4 bornes de montée vers Spéracèdes, environ 4/5% je crois.
A Spéracèdes, grosse montée vers Cabris, 4 bornes à 6/7 et des passages à 8/9%.
a Cabris c'est 6 bornes de descente à fond avec des pointes à 70, retour à Grasse et deuxième tour avec les mêmes difficultés.
Je vous mets la courbe POLAR au plus vite.
A+
7-8 bornes de valloné faible dans le quartier dit St François en partant du Cours, ensuite on récupère la nationale qui monte à Spéracèdes.
Là c'est 3-4 bornes de montée vers Spéracèdes, environ 4/5% je crois.
A Spéracèdes, grosse montée vers Cabris, 4 bornes à 6/7 et des passages à 8/9%.
a Cabris c'est 6 bornes de descente à fond avec des pointes à 70, retour à Grasse et deuxième tour avec les mêmes difficultés.
Je vous mets la courbe POLAR au plus vite.
A+
Pour Grasse il y a un site: http://www.duathlon-grasse.com/
Si c'est le même parcours que l'an passé:
Les parcours à pied sont en ville et assez vallonnés, surtout le dernier km très pentu.
Le parcours vélo: 2 boucles de 17 km par la D13 jusqu'à Speracedes puis Cabris retour par la D4. Vallonné, plutot montant sur la première partie et descendant après.
Si c'est le même parcours que l'an passé:
Les parcours à pied sont en ville et assez vallonnés, surtout le dernier km très pentu.
Le parcours vélo: 2 boucles de 17 km par la D13 jusqu'à Speracedes puis Cabris retour par la D4. Vallonné, plutot montant sur la première partie et descendant après.
A coeur vaillant rien d'impossible
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inscriptions au duathlon de Grasse
Vous pouvez dès aujourd'hui vous inscrire au duathlon avec le paiement en ligne.
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préparation
c'est clair une ou deux séance en anaérobie en côte et de la pma pour le vélo sur une bonne bosse.
Sans oublié un petit travail de vitesse à vélo pour la descente 55 X 11.
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en attendant
Voila ce que c'st de courir tout nu troisieme gastro en 15 jours, le début de saison risque d'être hard cord.
En attendant grasse un petit sur une vidéo, pour ceux qui on peur des départ natation
http://www.zippyvideos.com/490553193388 ... _training/
En attendant grasse un petit sur une vidéo, pour ceux qui on peur des départ natation
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Re: en attendant
planete-duathlon a écrit :En attendant grasse un petit sur une vidéo, pour ceux qui on peur des départ natation
http://www.zippyvideos.com/490553193388 ... _training/
Excellente ta vidéo....c'est tellement vrai
Sans vouloir décourager les nouveaux venus bien sur
Tout le monde a bien sur reconnu Wes Hobson....
Optimiser votre position vélo ?
http://www.velofitting.com
Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le chemin est le bonheur.
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Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le chemin est le bonheur.
Alors la starting liste des forumers pour Grasse...
brice13 Brice BATTA
Il risque d'y avoir du beau monde au départ vu que c'est les championnats de france militaire de duathlon!!
brice13 Brice BATTA
Il risque d'y avoir du beau monde au départ vu que c'est les championnats de france militaire de duathlon!!
Dernière modification par brice13 le 02 avr. 2006, 14:09, modifié 1 fois.