Les templiers

babas · Message non lu par **babas** » 21 sept. 2006 21:17

Qui s'est inscrit au templiers cette année.
Qui l'a déjà faite, comment gérer l'effort ?
Est ce si dur qu'on le dit ?
Racontez vos experiences....

Guillaume37 · Message non lu par **Guillaume37** » 21 sept. 2006 21:37

Mon CR des Templiers 2005 ici (+ le CR d'un pote, Greg) >>> http://sastri37.forumactif.com/viewtopic.forum?t=738

Oui, c'est dur! Oui, tu vas en chier! Mais oui, ça vaut vraiment le coup d'y aller!

Valerian · Message non lu par **Valerian** » 21 sept. 2006 22:43

je suis inscrit! ... pour la troisième fois mais j'ai toujours une merde et j'ai jamais pu y aller

cette année c'est la bonne! ça va être top!
pour les conseils, si Ironchicken passe par là, c'est LE spécialiste du forum pour cette course!

pimprenelle · Message non lu par **pimprenelle** » 21 sept. 2006 23:39

et pour la Templiere il y a des participantes?

Seb c'est bien !

Je serais également au départ !

J'avais juste tenté le coup une première fois en 2000 mais j'avais du abandonner au bout de 20 km suite à belle entorse...

J'avais d'ailleurs vécu alors un retour épique vers Nant car, sur les Templiers, les zones d'assistance sont plutôt limitées... ce fût un grand (et long) moment !

kinou · Message non lu par **kinou** » 22 sept. 2006 07:02

J'ai suivi la course l'an passé, je veux bien aider un peu, j'y serai encore cette année

pour encouragé mon ami Tom tom ( et me marrer quand il marche les quadris défoncé au bout de 4/5h

)5ème en 2006 et X fois 4ème de la course.
Première réponse c'est encore plus dur que ce que l'on dit, j'ai halluciné en voyant les parcours l'an passé, il faut vraiment 8 à 10 semaines de prépa très spécifique pour y réussir, pour aller au bout je pense au moins 4 à 6 semaines spé. (on cours de 6h30' h pour les premiers!! à ... très longtemps pour les autres donc...)
Il faut aussi être en total autonomie niveau bouffe et matos ce qui demande expérience et réflexion aussi...
malgré tout c'est une ambiance à la embrun, géniale, j'ai hâte d'y être!
je reste ouvert à des questions plus précises...

NickTheQuick · Message non lu par **NickTheQuick** » 22 sept. 2006 07:06

Valerian a écrit :je suis inscrit! ... pour la troisième fois mais j'ai toujours une merde et j'ai jamais pu y aller cette année c'est la bonne! ça va être top!
pour les conseils, si Ironchicken passe par là, c'est LE spécialiste du forum pour cette course!

Attention quand il vous double en poussant son célèbre cri du poulet à ne pas avoir les tempes pliées

Nick ocotte

bertrand · Message non lu par **bertrand** » 22 sept. 2006 07:12

j'ai participé 2 fois aux templiers en 2004 et 2005 sans aucunne prépararation spécifique puisque je sortai de la saison de tri.
C'est vrai que c'est dur, ça ressemble a Embrun :
- depart de nuit, bonne ambiance, autonomie sur les ravitos, retraite de russie a la fin.
Pour les habitants des regions plates comme moi : ca se prépare comme un marathon avec quelques sorties de 2 h 30 a 3 h en alternant course et marche. c'est suffissant pour aller au bout !!!
par contre, pour ceux qui veulent "perfer", il est evident qu'une prépa specifique montage est obligatoire pour bosser dans les descentes et se préparer au travail exentrique.
c'est un bon souvenir, j'envisage d'y retourner un jour ( seul bemol, 2500 coureurs au départ cette année, ça va bouchonner sec après le premier village dans le sentier monotrace)

Gregasfas · Message non lu par **Gregasfas** » 22 sept. 2006 09:47

Guillaume37 a écrit :Mon CR des Templiers 2005 ici (+ le CR d'un pote, Greg) >>> http://sastri37.forumactif.com/viewtopic.forum?t=738

Oui, c'est dur! Oui, tu vas en chier! Mais oui, ça vaut vraiment le coup d'y aller!

Je viens de re-lire nos CR, c'est vrai que c'est sympa cette course ! Mais y'a un moment ou il faut se méfier y'a un léger faux plat montant avec un ou deux cailloux sur la piste !

babas · Message non lu par **babas** » 22 sept. 2006 13:22

au niveau de la gestion de la course que faire :
partir assez vite pour eviter les bouchons dés les premiers singles?
ou c'est pas la peine y a pas de bouchons!!
Est-ce correct de partir avec un objectif sur cardio :
140 BPM sur le plat et 160BPM en montée ou bien faut-il rester prudent : tout le long essayer de rester à 140.

objectif entre 8H30 et 9H00.

stef65 · Message non lu par **stef65** » 22 sept. 2006 14:53

Moi aussi j'y serai.Apres Embrun j'ai fait plusieurs sorties montagnes ce qui ma donner envie de courrir ailleur que sur du bitume.Par contre tout les conseils sont les bienvenues car encore un peu novice

sur ce types de courses.

bertrand · Message non lu par **bertrand** » 22 sept. 2006 16:03

quelques conseils en vrac :
- laisser le cardio a la maison : se fier aux sensations
- partir en sous regime quitte a pietiner un peu quand ca se resserre avec la masse
- la marche n'est pas un echec dans les templiers : rester "positif"
- gestion alimentaire irreprochable : a tester a l'entrainement
- lever la tete pour apprecier le paysage
- remercier les benevoles sui sont dans la montagne depuis des heures
- ne rien laisser par terre.
- toujours se dire qu'on est parti pour 10 heures : ca calme bien quand l'euphorie nous guette

herveg · Message non lu par **herveg** » 22 sept. 2006 16:33

Ben joel

tu donnes plus des conseils ppour les trails ?

Joel · Message non lu par **Joel** » 22 sept. 2006 20:40

Jamais fait les Templiers

De plus j'étais plus spécialistes des trails longs, en altitude ou par étapes que ceux du type templiers.
Enfin, les réponses données précédemment me paraissent extrèmement correctes.

ericg · Message non lu par **ericg** » 22 sept. 2006 22:24

Les conseils de Bertrand me semblent très bons. Je rajouterai juste:
- Prendre une paire de gants de cycliste, très utile dans les descentes (surtout celle de Cantobre) et certaines montées.
- Etre prudent au niveau de la météo (neige en 2003 ou 2004, ou chaleur d'autres années) et prévoir des habits appropriés.
- Et avoir en tête que la descente de Cantobre a flingué un grand nombre de quadris.

Ex spécialiste de trail avant de passer au tri (2 templiers, 3 ascensions du Mont Cameroun, etc ...)

Dernier conseil : Priez pour que la météo soit bonne (pas de brouillard) pour apprécier la beauté des paysages.