Voila, je pars demain pour la Suisse (half Ironman de Zurich), avec pour objectif mon premier MD.
Quels sont les choses a ne pas omettre ? a ne pas oublier ? Vos conseils d'experts quoi !!.
Par avance merci.
Premier Half, derniers conseils ...!!!
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koukoukouk
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- Localisation : au mont ventoux avec toi
yo
C'est pas ton premier triathlon....donc y'a rien de bien différent pour un MD.
Ton vélo est en ordre, tu as de quoi réparer une crevaison ou un petit ennui mécanique.
Tu as ta combi, tes lunettes + pince nez eventuel
Tu as tes running en ordre.
La trifonction est dans le sac...
Une pompe, un peu d'huile, si tu as une deuxieme paire de roue ca peut toujours servir au cas ou !!!!
Un bac de rangement et un grand essui pour la transition....
Un bon déjeuner copieux, quelques barres énergétiques, un ou 2 bidons de boissons energétiques (si c'est ton truc ?)
et voila.....y'a plus qu'a envoyer les watts......
Enfin, je fais mon malin...mais j'ai un MD aussi ce WE a 350 km de chez moi....et j'ai pas interet a oublier un truc....
Ton vélo est en ordre, tu as de quoi réparer une crevaison ou un petit ennui mécanique.
Tu as ta combi, tes lunettes + pince nez eventuel
Tu as tes running en ordre.
La trifonction est dans le sac...
Une pompe, un peu d'huile, si tu as une deuxieme paire de roue ca peut toujours servir au cas ou !!!!
Un bac de rangement et un grand essui pour la transition....
Un bon déjeuner copieux, quelques barres énergétiques, un ou 2 bidons de boissons energétiques (si c'est ton truc ?)
et voila.....y'a plus qu'a envoyer les watts......
Enfin, je fais mon malin...mais j'ai un MD aussi ce WE a 350 km de chez moi....et j'ai pas interet a oublier un truc....
En tout cas, prévoyez une séance de natation bien raffraichissante. Mes "sources" donnent une température entre 13.7 et 15.4 ce matin et avec la météo prévue demain et samedi, ce n'est pas censé s'améliorer.
Voilà ce que les organisteurs prévoient dans ce cas : Si la température est 13 à 15° Celsius, la distance de natation sera raccourcie à 1 kilomètre. Si la température d’eau est moins de 13 ° Celsius, la natation sera replacée par une course courte.
qques infos météo : http://70.3ironman.ch/fr/03_allgemeine_ ... wetter.htm
Je serai spectateur pour cette fois, bonne course aux francophones, amusez-vous et profitez bien.
Voilà ce que les organisteurs prévoient dans ce cas : Si la température est 13 à 15° Celsius, la distance de natation sera raccourcie à 1 kilomètre. Si la température d’eau est moins de 13 ° Celsius, la natation sera replacée par une course courte.
qques infos météo : http://70.3ironman.ch/fr/03_allgemeine_ ... wetter.htm
Je serai spectateur pour cette fois, bonne course aux francophones, amusez-vous et profitez bien.
après l'épisode Vendôme de dimanche dernier, je me suis juré que la prochaine fois je prendrai tout avec moi, il y a la place dans la voiture !!!
vaut mieux tout avoir dans le coffre, quitte à le laisser dedans, que de regretter une fois sur place de ne pas avoir ton cuissard long et ta veste chaude dans laquelle tu roulais cet hiver et où tu te sentirais si bien dedans....si j'avais eu tout ça dimanche dernier, après la 1ère boucle de 40km j'aurai volontier perdu 5mn à aller me changer à la bagnole....
autre petit détail, la crème anti frottements pour le cou à cause de la combi...je l'avais oubliée....c'est bête, j'ai encore la trace du col....
bonne chance pour ta course !!!!
vaut mieux tout avoir dans le coffre, quitte à le laisser dedans, que de regretter une fois sur place de ne pas avoir ton cuissard long et ta veste chaude dans laquelle tu roulais cet hiver et où tu te sentirais si bien dedans....si j'avais eu tout ça dimanche dernier, après la 1ère boucle de 40km j'aurai volontier perdu 5mn à aller me changer à la bagnole....
autre petit détail, la crème anti frottements pour le cou à cause de la combi...je l'avais oubliée....c'est bête, j'ai encore la trace du col....
bonne chance pour ta course !!!!
ERC a écrit :après l'épisode Vendôme de dimanche dernier, je me suis juré que la prochaine fois je prendrai tout avec moi, il y a la place dans la voiture !!!
vaut mieux tout avoir dans le coffre, quitte à le laisser dedans, que de regretter une fois sur place de ne pas avoir ton cuissard long et ta veste chaude dans laquelle tu roulais cet hiver et où tu te sentirais si bien dedans....si j'avais eu tout ça dimanche dernier, après la 1ère boucle de 40km j'aurai volontier perdu 5mn à aller me changer à la bagnole....
autre petit détail, la crème anti frottements pour le cou à cause de la combi...je l'avais oubliée....c'est bête, j'ai encore la trace du col....
bonne chance pour ta course !!!!
Pas con, je prends note de la creme et des affaires pour la pluie.....merci