![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
Le stretching
Le stretching
Que pensez vous du stretching ? Je suis raide comme un bout de bois
et ce serait pas mal que j'essaye de changer ca ! Vous avez des exos ou des trucs comme ca ?
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon/lol.gif)
une adresse à voir :
http://www.stretching-global-actif.com
Le bouquin est disponible par correspondance.
Sportivement
Toma
http://www.stretching-global-actif.com
Le bouquin est disponible par correspondance.
Sportivement
Toma
autre solution : le yoga
J'ai mis en place l'année dernière dans mon ancien club une séance de yoga adaptée aux triathlètes.
Le prof de yoga (un de mes amis et triathléte aujourd'hui à l'Olympic Nice Nat) menait de front un travail postural spécifique à nos 3 disciplines et un travail sur le mental, la visualisation et la relaxation.
Tout bénef je vous dis et les gars en redemande !!!
salut
Michel
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)
J'ai mis en place l'année dernière dans mon ancien club une séance de yoga adaptée aux triathlètes.
Le prof de yoga (un de mes amis et triathléte aujourd'hui à l'Olympic Nice Nat) menait de front un travail postural spécifique à nos 3 disciplines et un travail sur le mental, la visualisation et la relaxation.
Tout bénef je vous dis et les gars en redemande !!!
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
salut
Michel