Aix en provence 3 Mai 2015

[bokeh]

Je n'ai pas vu de post sur cette épreuve.
Étant inscrit j'aimerai avoir des informations de la communauté. Qui s'est inscrit ?
Quel entrainement faites vous pour cette course ?

[trioletb]

Ca sera le premier half pour moi, entrainement depuis début Novembre, cycle axé course à pied terminé, cycle volume vélo maintenant avec les beaux jours qui reviennent puis ralentissement les 2/3 dernières semaines pour arriver bien frais

[ti83]

le mieux c d axer triathlon!!!! donc travail d enchainements relativement long du style 3H vélo 1H10 a pied a travail d allure sur 10 a 20 minutes sur les 2 disciplines

[trioletb]

le mieux c d axer triathlon!!!! donc travail d enchainements relativement long du style 3H vélo 1H10 a pied a travail d allure sur 10 a 20 minutes sur les 2 disciplines

+1, travail d'enchainement très important.
Perso je me limite à 30min de course à pied en enchainement afin de limiter le risque de blessure.

[bokeh]

C'est aussi mon premier half.
Je passe pas mal de temps à l'entraînement.
J'ai un objectif de 6h.

[YoB]

Pour ceux qui connaissent le parcours : velo classique ou tri ?

[ti83]

velo chrono sans souci

[gb21]

et qu' elle type de roue ? 50/88 ca passe a aix??

[Dr. Welcome]

Bonjour,

Je me pose la meme question concernant les roues. Parmis ceux qui l'on fait, j'aimerais savoir si il est preferable d'utiliser des roues légères, genre R-sys slr ou si des roues profilés (cosmic carbone 40C) peuvent convenir parfaitement ?

Merci,

Olivier

[faf]

Fait en 2014 avec des 80mm. A refaire (ce ne sera pas le cas en 2015) ce serait avec le disque.

[YoB]

Pour ceux qui sont du coin : le parcours velo est-il tracé actuellement ? Pour le reconnaître.
Et peut-on nager librement au plan d'eau ? Tant qu'à y être autant nager !!