entrainement hivernal

[Lixon Francois]

Salut tout le monde, j'aimerais savoir si vous pourié me donner des programmes d'entrainements pour cet hiver, sachan que je sui cadet ( j'ai 16 ans ), donc je ne coureré que sur sprint l'an prochain, ke je suis en terminale, donc pa beaucoup de temps libre.
Merci d'avance a+++

[Julien M]

Bienvenue Lixon Francois,

Tu n'as surement pas vu, mais il y a sur le forum une rubrique entrainement, ou tu auras surement des réponses à tes questions pas très matérielles

A+