Emulation ironman NICE
- benj' de kouk
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Emulation ironman NICE
tiens pour copiter un petit peu vu que l idée est bonne pour klag' , à partir de janvier on mets les pendules à zéro ,donc , qui des forumers , objectifs etc :
-benj' de kouk(30-34) : objectifs 9h25 , n:55 ,vélo 5h15 ,course 3h10,change 5' .
nat :ce sera beaucoup
vélo :moins que d habitude(mais quand meme arriver le jour j avec 6000)
course :un poil plus .
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kouk ! famille de noblesse de singe
Re: Emulation ironman NICE
copieurbenjaminlandier a écrit :tiens pour copiter un petit peu vu que l idée est bonne pour klag' , à partir de janvier on mets les pendules à zéro ,donc , qui des forumers , objectifs etc :
-benj' de kouk(30-34) : objectifs 9h25 , n:55 ,vélo 5h15 ,course 3h10,change 5' .
nat :ce sera beaucoup
vélo :moins que d habitude(mais quand meme arriver le jour j avec 6000)
course :un poil plus .
Re: Emulation ironman NICE
Va falloir que tu bosses le vélo parce que ça te fait rouler 15' plus vite qu'en 2005.benjaminlandier a écrit : -benj' de kouk(30-34) : objectifs 9h25 , n:55 ,vélo 5h15 ,course 3h10,change 5' .
15' plus vite à vélo et un marathon en 3 h 10' derrière...
Ca, c'est de l'émulation, bravo
"Etre beau et bien habillé est indispensable. Avoir un but dans la vie ne l'est pas." Oscar Wilde
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Re: Emulation ironman NICE
FAUX !! !!! 9'24 à gagner en vélo ,et comme j espere que d ici là j aurai un vélo à moins de 8kg et top ,en plus de l entrainement du maitre......Boulegan a écrit :Va falloir que tu bosses le vélo parce que ça te fait rouler 15' plus vite qu'en 2005.benjaminlandier a écrit : -benj' de kouk(30-34) : objectifs 9h25 , n:55 ,vélo 5h15 ,course 3h10,change 5' .
15' plus vite à vélo et un marathon en 3 h 10' derrière...
Ca, c'est de l'émulation, bravo
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Re: Emulation ironman NICE
Ok, 10 minutes, c'est déjà pas mal sur 180 km.benjaminlandier a écrit : 9'24 à gagner en vélo ,et comme j espere que d ici là j aurai un vélo à moins de 8kg et top ,en plus de l entrainement du maitre......
L'entraînement du maître, c'est Yves
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Objectif num 1 : arriver à encaisser le maximum d'entrainement possible pour être au mieux de mon potentiel le jour de l'épreuve
Objectif num 2 : terminer en courant tout le marathon
Objectif num 3 : ben, ça devrait être un chrono en x heures x minutes...mais comme je n'ai encore jamais nagé 4kil, ni jamais pédalé 180, encore moins couru de marathon et surtout jamais fait d'Ironman, c'est un peu le grand saut dans l'inconnu...
Objectif num 2 : terminer en courant tout le marathon
Objectif num 3 : ben, ça devrait être un chrono en x heures x minutes...mais comme je n'ai encore jamais nagé 4kil, ni jamais pédalé 180, encore moins couru de marathon et surtout jamais fait d'Ironman, c'est un peu le grand saut dans l'inconnu...
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