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Merci pour ces précisions sur le règlement mondial. Ca aurait été surprenant quand même ... Après, peut être que cela dépend de la concentration dans le sang ? Toujours est il que pendant mes SL vélo ou cap, je suis très content de mes produits caféïnés (sans en abuser et uniquement pour les SL). Je...

Je suis très surpris par ta réponse ?! En cap, la plupart des gels type "dernier de la mort qui tue" pour les derniers kilo contiennent de la caféine. Les moindre produits Decath (Optona) en contiennent également. T'as peut être raison mais je suis très surpris. Si c'est vraiment, le cas, ...

Chers amis triathlètes, petite question : j'utilise régulièrement des boissons isotoniques (commencé avec Isostar puis Overstim). Je suis tombé sur une boisson Eafit pour l'endurance. Elle est très bien (même si c'est assez cher), peut être même trop : elle contient de la guarana et caféïne. J'ai du...

Bravo, super vidéo (émouvante en effet
Belle preuve de la capacité mentale comme tu le dis si bien.
Bravo à ton frère également !

Je viens de me rendre compte qu'il y avait encore eu pas mal de réponses ! Et très intéressante. Du coup je me pose des questions ... C'est vrai que je compte faire un chrono au marathon ce qui risque de pas mal perturber mon planning. Ceci étant, c'est le 15 avril là où l'IM est fin juin. Ca me lai...

Merci bien pour le lien

Je trouve ce sujet génial. Que d'inspiration partout :wink: Ce midi, NAT : 2.4 km Echauff : 3 * 200 (100 cr, 50 br, 50 dos) Bloc 1 educ : 3 * 200 (25 nage complète, 25 educ) Bloc 2 : 200 nc 200 plaquette 200 PB 200 PB + PL 200 nc 100 jambe 100 retour au calme Ce soir : VELO : 30' HT CAP : 45' joggin...

@ Olivier64 : je ne nage pas en 2 temps sur la longueur (du moins je m'entraine à le faire) car je ressens un déséquilibre dans ma technique. Je ressens que j'ai du mal à conserver un bon gainage ce qui augmente sans doute ma trainée. En 3 temps, j'ai aussi de meilleures sensations. @ Tribuddy : Mer...

Merci Vank, super le lien. Explication simples et exhaustives.

Merci bien pour vos conseils. Je pense également qu'il y a un problème de technique car effectivement, je suis un débutant (qui travail beaucoup, mais j'en suis un). Je constate également qu'en décomposant mieux mon mouvement, calmement, avec un bon rattrapé, ça va mieux. Je nage 2 à 3 fois par sema...

Bonjour à tous, J'ai un VMA correcte (17.5) en cap, je me débrouille en vélo. Par contre, je ne comprends pas pourquoi, je suis quasi systématiquement essouflé en nage (surtout en respiration 3 temps). En respiration 2 temps, ca va. J'ai commencé la nage en septembre 2011. Je progresse malgré tout. ...

Le carnet d'entraînement 2012 n'étant plus disponible (pour des raisons que tout le monde connaît), y aurait il une âme charitable pour me l'envoyer par mail svp ?

ben@s2go.biz

Par avance à vous,

Ben

La clé pour guerir du TFL ((pour ma part). c'est une bonne hydratation et des étirements (fessiers notamment). Il se peut souvent que ce soit du à une supination non découverte ce qui entraine la possession d'un matériel non adéquate (chaussures notamment) --> podo -> semelles. Ensuite, d'autre caus...

Oui JB, je suis assez d'accord avec toi dans la mesure où c'est justement ce que je crains : fatigue physio + physique.
Merci à toi.

C'est noté, merci pour le retour d'expérience messieurs.