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bon ben voili pour le mois de Mai
Nat 8h
vélo 36h
càp 20h
encore 2grosses semaines et aprés on ralenti jusqu'au 25juin

ADEP au ravito perso,sinon gels+boissons énergétiques et de l'eau

Va chez mallarte

fô pô être préssé et le SAV mais Cyfac est trés bien j'en posséde un depuis 3ans et pas de problème

Est ce que tu pourrais me donner + d explication sur les termes 30/30 ou 45/45

C'est simple 30/30=>30s allure VMA 30s recup(en trotinant) idem pour 45/45

et voilà pour le mois d'Avril
càp=>13h30
vélo=>28h
nat=>6h
C'est parti pour une prépa de 8semaines

Je ne connais pas la T° de l'eau mais ça fait presque 2semaines que le soleil est présent et il tape,mais une chose est sûr ne t'attends pas à avoir une eau à 25°c et puis 250m c'est vite passé

si elle est à 19°c avec la combine ça devrait passer par contre si c'est moins de 17°c whaouuuuuu.
remarque tu nages plus vite et le tour est joué

dracuflafla: Et la T° de l'eau elle est à combien

j'y serai aussi mais en supporter du TGVR et des Rillettes

perso j'ai pris 4semaines de repos(complet) aprés reprise cool des entrainements car il ne faut pas oublier aussi la famille

moi pour la 2e fois
JF à écrit

d'ailleur si quelqu'un sait pourquoi a nice c'est 16 H alors qu'ailleur c'est 17H

Tout simplement parce qu'il nous faut moins de temps pour faire la même distance ou alors on est plus fort

pour moi ce sont des corimas medium en 650 boyaux.....en bosse c'est le tôp....mais dans tout les cas il te faut quand même des jambes

voilà pour le mois de mars
nat:ben 6h
vélo 20h30
càp 16h40
encore un mois et aprés les choses sèrieuses commenceront

tout est là
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Question con, mais au final quel est l'intérêt d'une combi néoprène pour le tri ? Cher, gêne la nat', fait perdre du temps à T1, je commence à n'y voir que des inconvénients, non ? Heu ben non car pour moi il est difficile de tenir + de 200m sans combi :oops: par contre avec la combi je peux faire ...