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NB2: Quand tu débutes, même avec 12h par semaine, une VMA à 13 n'a rien de "scandaleux". Tu auras tout le temps de progresser tranquillement, si c'est ton objectif... Il y en a toujours qui te dirons qu'en s'entrainement 2h/mois, ils ont une VMA de 20 :mrgreen: (on retombe dans les problém...

Je pense qu'il ne faut pas prendre le problème à l'envers. Pour tous, à 40 ans, à 20 ou à 60, le sport doit procurer du plaisir. T'entrainer (et éventuellement faire des compétitions) ne doit être rien d'autre qu'une source de satisfactions. 12h/semaine, dans l'absolu, ça ne veut rien dire. 12h de s...

Oui, mais je pense que ce sont des limites temporaires. En vélo, l'interdiction des freins à disques n'a pas résisté longtemps. Celle des 6,8kg est moins gênante pour les fabricants et ne les empêche pas de commercialiser des vélos beaucoup plus légers... En athlétisme, le moteur financier est, comm...

Pour s'infliger les volumes d'entraînement et d'intensité nécessaires, il faut forcément que ça plaise passionnément. On ne peut pas être "pro" en sport sans être passionné. Maintenant, dans une équipe WT comme Inéos, tu as une structure qui t'accompagne (matos, déplacement, suivi médical ...

L'écart élite 2 / world tour existe, mais n'est quand même pas si abyssal: un pur sprinteur world tour ne suivra pas un grimpeur élite 2 dans un col conséquent. Comparez les W/kg respectifs... En élite 2, on retrouve aussi les futurs "world tour" :wink: Même les gros rouleurs WT auront du ...

Je comprends pas l’intérêt de chercher diminuer sa fréquence. Augmenter la distance parcourue par coup de bras, oui évidemment mais certainement pas au détriment de la fréquence. C'est tout de même un bon moyen de progression . Je rappelle une évidence mais la vitesse=fréquence * distance par coup ...

Bonsoir PEB Si tu veux réduire ta fréquence de bras, penche toi plutôt sur ta prise d’appui et ton alignement dans l’eau. Les deux points techniques vont te permettre d’aller plus loin à chaque mouvement et donc de réduire ta fréquence. Quand on progresse, les coups de bras diminuent, la fréquence ...

Dès qu'il y a début de compétition, même informelle, il y a incitation à tricher, quel que soit le sport (c'est la nature humaine: à l'entraînement vélo, alors que l'entraineur spécifie de ne pas drafter, il y en a qui ne peuvent s'en empêcher, ne supportant pas de se faire doubler :shock: ). Et com...

C'est excellent pour travailler son rythme. On est généralement surpris de voir à quelle point en qq séances on peut augmenter sa cadence de bras. Ça peut être utilisé pour, à l'inverse, aider à réduire sa fréquence de bras (donc indirectement pousser à rechercher plus d'appuis et de glisse) ?

Le problème cçest que dans l'eau c'est compliqué de se ravitailler. Tu mets un ravito sur une sortie à l'australienne et le tour est joué. Un 6/160/40, ç'aurait de la gueule. Avec 6 bornes de nat, on peut même garder 180 et le marathon pour faire plaisir à venner, ne chipotons pas. Au-delà d'une re...

+1 Shika On peut être totalement contre le dopage, nourrir de grands doutes quand aux performances de certains "athlètes" et rester prudent quand au fait d'affirmer que la prise de produits dopants par ceux que l'on soupçonne est quelque chose de clairement avéré et ne fait pas l'objet du ...

Encore merci. Je vais partir sur du 53/39 et du 11/25 pour avoir de la marge.

OK merci. Ce sera donc CLM: son prolongateur est plus confortable que celui de l'aéro si les routes sont granuleuses. Si pas de raidars, je pense rester en 39X23 - 53X11. Ou le 25 est à envisager?

http://triathlon-desmontsdegueret.fr/ L'eau est rarement froide, le parcours vélo et CAP sont exigeants, ambiance et orga au top ! Si tu connais, j'ai prévu de le faire. A priori je pensais prendre le CLM (plutôt qu'un vélo aéro + prolongateur). Mais je ne connais pas le parcours vélo. Si les route...

PEB, franchement............ Tous les médicaments sont d'abord testés sur des animaux. Et ces animaux sont justement choisis car on sait que le résultat sur l'homme sera du même niveau peu ou prou. Et ensuite testé sur l'homme, quand le médicament est considéré comme non dangereux, pour valider les...