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Merci Thierry59,

J'ai déja essayé une séance de force/velocité et j'ai pas reussi à décollé cette Fc ( force : resistance 5 avec un gros braquet à 45ped/min et vélocité : resistance 1 110-115 ped/min )

Je vais essayé ta séance de 1'/1' ( voir peut-etre 1'/30" ), car j'ai fait ce type de séance ...

Faisant de la course à pied et n'etant pas specialiste de vélo, je suis actuellement blessé et pour eviter de trop perdre, je fais des séances de home trainer, mon but etant de travailler des fc hautes, je vous solicites pour savoir quelle type de séances etaient le mieux adapté pour montée en fc ...

Bon, au bout de 5 messages, j'crois avoir envoyé un "Mega Russekoff Molotoff" dans ce forum...

Etant déja las, j'avoues etre un GROS TRICHEUR, puisque je viens de la CàP et que je suis simple observateur du milieu du Duathlon et Triathlon... Et qu'est ce qu'il y'as à observer... ben tout simplement ...

Pour informer Superyoyo : Tu sais pourquoi le drafting a été INTERDIT ??? :sm31:

A cause de cyclotouriste comme toi qui sont pas à l'aise sur leur tricycle et qui risque de faire chuter tout les autres si jamais çà frotte.... Si t'etais un pro du vélo, tu comprendrais que le drafting pourrait etre ...

Mon Karma est en train d'exploser :twisted: :twisted:

J'ai franchement envie de distribuer des cartons à tous ceux qui parle de mettre des palmes, rugby, etc.... Completement hors sujet ces gars, ils feraient mieux de faire un tour de penalité en dehors du forum :cry:

çà vous fait pas chier de ...

Bon allez, je sens que mon Karma va montée aujourd'hui, avec la solidarité des forumeurs....

J'autorise le drafting sur mon commentaire.
:shock: :shock:

Pour moi, il faudrait autorisé le drafting sur toutes les courses, car le drafting permet d'apporter l'intelligence et le sens tactique dans ...

Si c'est autorisé, y'as meme pas de débat !!!

Ne donner pas de bidon, pas de gels, pas de quoi reparer et çà s'appelle la solidarité.... drole ta définition de la solidarité.

C'est quoi ce sujet de merde, moi à votre place si vous voulez plus etre drafté, j'vous donnes deux solutions :
1/ soit vous rouler comme des chiens ( mais pour çà faut arreter de vous triturer la bite sur le forum au lieu de vous entrainer ) et là y'auras plus personne pour vous drafter
2/ soit ...