onlinetri.com

Si tu crèves à l'arrière..c'est mort

Les gars ont carrément piqué le camion.........

http://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-rout ... vol/426273

Chez les miss c'est hyper serré.....

chez les hommes Seb Kienle remonte, est ce qu'il aurait géré en bike??

Sortie longue à pied hier soir en rentrant du boulot :

2h10
26km avec 3*4000m allure marathon.
FCMoyenne 153
FCMax 168

Météo nickel, séance longue qui passe bien au final, mais courir avec un camel back vidé pour mettre mes affaires....c'était pas une bonne idée.

Voila, fin 2013 et prêt pour 2014.

Nat : 11km
Vélo : 115km
Cap : 190km

Pas de tri en septembre, et je commence la prépa marathon

Le fonctionnement associatif montre ses limites. Il ne pourra plus répondre aux exigences de la règlementation (administrative, encadrement, ...) et des adhérents (qui se comportent souvent comme des consommateurs). Dommage que ces structures disparaissent. C'est peut être dans l'air du temps tout ...

vu le résultat.......c'était pas vraiment un problème côté allemand.
3-0 et il reste 10minutes.

J'ai acheté une paire de roues la semaine dernière et l'entretoise était fournie.

Si ce n'est pas le cas, tu demandes à un gentil vélociste

Saucony ride 6
Saucony triumph 10
Adidas adizeros machin truc (les vertes quoi...)....je ne porterai que celles là si je ne courrais pas dans les bios et chemins. Mais la semelle s'use relativement vite.

Séance piste : 25echauf / 2*4*300(58'')-200(37''), r=45'',R=3' / 10' cool

Sous le soleil

40' sur 10km ça donne rarement 1h25 sur semi.... ou alors ton 10km est pas fait à fond. C'est rare de courir le semi aussi vite que le semi. Par contre d'accord sur la répartition des entrainements. Tu aimes nager c'est sur, et c'est toujours bien de travailler ton point fort mais il manque un peu d...

Ca parait petit comme EJ pour ta taille. Pour mesurer ton EJ : - mets un cyclsite - dos au mur, jambes écartées ( largeur des épaules), talons au sol - tu prends un livre que tu places à ton EJ, et tu le 'remontes' bien (genre tu sens la reliure à travers le cuissard). - tu mesures du sol jusqu'au s...

Pas reçu .

Mais le gars peut dire ce qu'il veut des triathlètes, mais quel gros batard de s'en prendre de la sorte aux mangeurs de Nutella

Moi je suis plus vicieux , je file les sac à dos et t-shirt à la famille (c'est jamais la bonne taille).......pour que les triathlètes les prennent pour des pimpim LOL J'imagine la tête des gars des sables vendées quand ma mère a débarqué à son cours d'aquagym avec le bonnet et sac à dos de Roth :mr...