course vélo du ventoux !!!

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benj' de kouk
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course vélo du ventoux !!!

Message non lu par benj' de kouk »

qui y sera ça va etre top !!!

-samedi : ctlm des gorges de la nesque :19.8km (sans draft :lol: )

-dimanche : cyclo 151 km avec LE VENTOUX :sm28:

alors les embrunboys , les provencaux , kikivient ????

l organisateur : tel Tél : 04 90 12 84 30 ou 04 90 12 80 27

tcho benj' :sm27:
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mamaille
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Message non lu par mamaille »

Benj je t'avais dit que je ferai le clm samedi, mais je ne pourrai pas venir!

Thierry
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Joel
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Message non lu par Joel »

oh, le Landier, tu aurais pu me mettre au courant un peu avant histoire que je m'entraîne un peu :lol:
Optimiser votre position vélo ?
http://www.velofitting.com

Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le chemin est le bonheur.
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Christian Scifo
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Message non lu par Christian Scifo »

coucou
ben dimanche il y a le CD d'IStres alors pour une fois qu'il y a un triathlon dans la région, on va pas le louper quand même, et puis c'est sûrement le dernier de la saison snnnifffffff :cry:
Christian Scifo
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PHILIPPE LL
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Message non lu par PHILIPPE LL »

Benj',pour dimanche,je ne sais tjs pas (obligations familliale....)

En espérant aussi que le temps s'arrange :twisted:
défoncetoi
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Message non lu par défoncetoi »

j'irai peut être faire le contre la montre pour me débloquer pour dimanche...l'heure du départ????
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benj' de kouk
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Message non lu par benj' de kouk »

ben tel à l organisateur si tu veux te DEFONCER!!! :lol:
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richard
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Message non lu par richard »

Salut à tous!
Moi je fait le 101km de Dimanche.
150km pour moi ça fait trop.Surtout avec Mr le ventoux dans les jambe :oops:
http://www.ventoux-tv.com/home.htm
toute l'actu du ventoux!(il y à le trail du mois d'avril)
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benj' de kouk
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Message non lu par benj' de kouk »

salutt richard today ctlm j ai fait 36' sur la montée de la nesque mais suis parti donc résultats demain ,
:arrow: benj' dossard num 19 avec mon camel bak de pimpim :wink:
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richard
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Message non lu par richard »

moi j'aurai le 257 avec un kuota karma
pour le cadeau coureur ils ont oublier la roue dedans :cry: !!
bon récupère bien pour demain . "se serai sympa qu'on se voient".
a+
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benj' de kouk
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Message non lu par benj' de kouk »

:sm1: :sm1: :sm1: :sm1: aujourd hui jai mourru.........

pas encore les resultats mais je suis dans les 30 (bof) sur les 151km , je me suis mis minable :3000m de dénivel , le ventoux , la pluie arghhhh!!! ,le vent !!!!!!
50 km pour finir seul comme un rat (draft impossible :lol: ) , bon ça fait un bon entraainement ,pis hier la fessée au ctlm en bosse je suis 14 ième en 36 min , le premier a fait 32.20 :shock: :shock: :shock: mais bon il avait un vélo aero alors c est fastoche comme ça :wink:
sinon 5h03 donc je fais 29.98 km h de moyenne , meme pas 30 , pour le moral on va dire ça renforce..............ou ça déprime !!

vu qq triathletes, de toulon , du pontet ,d orange , qui du forum à par richard ?
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xavier8378
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Message non lu par xavier8378 »

Benji, dans le triathlon il y a aussi la récup qui est importante. Perso, c'est la partie que je maitrise le mieux.
Une semaine après Monaco, c'est énorme d'enchainer une course vélo comme le ventoux.
:shock:
braziou
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Message non lu par braziou »

ouais d'ailleurs il répond plus,il doit ronfler grave à cet heure-ci
bonne nuit
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vincent05
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Message non lu par vincent05 »

Benj, si tu baches à Hawaii pour fatigue... :lol: On te rappellera au bon souvenir du Ventoux !! :wink:
Vincent...
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benj' de kouk
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e

Message non lu par benj' de kouk »

:evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil: :evil:

je bache à hawaii pour fatigue................merci trop sympa vos encouragements , pis là j ai encore 3 semaines d entrainement durs mais pas de courses car je fais les week-end pour plus de fric .

-d abord je dis toujours : " la fatigue c est un ETAT " et

" la douleur c est qu une SENSATION" ,,,
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