course vélo du ventoux !!!
- benj' de kouk
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course vélo du ventoux !!!
qui y sera ça va etre top !!!
-samedi : ctlm des gorges de la nesque :19.8km (sans draft )
-dimanche : cyclo 151 km avec LE VENTOUX
alors les embrunboys , les provencaux , kikivient ????
l organisateur : tel Tél : 04 90 12 84 30 ou 04 90 12 80 27
tcho benj'
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tcho benj'
kouk ! famille de noblesse de singe
oh, le Landier, tu aurais pu me mettre au courant un peu avant histoire que je m'entraîne un peu
Optimiser votre position vélo ?
http://www.velofitting.com
Il n'y a pas de chemin vers le bonheur, le chemin est le bonheur.
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- Christian Scifo
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Salut à tous!
Moi je fait le 101km de Dimanche.
150km pour moi ça fait trop.Surtout avec Mr le ventoux dans les jambe
http://www.ventoux-tv.com/home.htm
toute l'actu du ventoux!(il y à le trail du mois d'avril)
Moi je fait le 101km de Dimanche.
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- benj' de kouk
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salutt richard today ctlm j ai fait 36' sur la montée de la nesque mais suis parti donc résultats demain ,
benj' dossard num 19 avec mon camel bak de pimpim
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- benj' de kouk
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aujourd hui jai mourru.........
pas encore les resultats mais je suis dans les 30 (bof) sur les 151km , je me suis mis minable :3000m de dénivel , le ventoux , la pluie arghhhh!!! ,le vent !!!!!!
50 km pour finir seul comme un rat (draft impossible ) , bon ça fait un bon entraainement ,pis hier la fessée au ctlm en bosse je suis 14 ième en 36 min , le premier a fait 32.20 mais bon il avait un vélo aero alors c est fastoche comme ça
sinon 5h03 donc je fais 29.98 km h de moyenne , meme pas 30 , pour le moral on va dire ça renforce..............ou ça déprime !!
vu qq triathletes, de toulon , du pontet ,d orange , qui du forum à par richard ?
pas encore les resultats mais je suis dans les 30 (bof) sur les 151km , je me suis mis minable :3000m de dénivel , le ventoux , la pluie arghhhh!!! ,le vent !!!!!!
50 km pour finir seul comme un rat (draft impossible ) , bon ça fait un bon entraainement ,pis hier la fessée au ctlm en bosse je suis 14 ième en 36 min , le premier a fait 32.20 mais bon il avait un vélo aero alors c est fastoche comme ça
sinon 5h03 donc je fais 29.98 km h de moyenne , meme pas 30 , pour le moral on va dire ça renforce..............ou ça déprime !!
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je bache à hawaii pour fatigue................merci trop sympa vos encouragements , pis là j ai encore 3 semaines d entrainement durs mais pas de courses car je fais les week-end pour plus de fric .
-d abord je dis toujours : " la fatigue c est un ETAT " et
" la douleur c est qu une SENSATION" ,,,
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