![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
Ben voilà, je compte faire 2 ou 3 LD cette saison (2,5/80/20). J'ai couru mes premiers CD en 2005.... et j'ai quelques 'tites questions
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
- concernant la CAP : il est évident qu'il faut que je travaille le foncier (d'autant que je n'ai pas un passé de coureur
![Confused :?](./images/smilies/icon/confused.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
Je dis ça car tous les plans que j'ai pu voir proposent au moins 3 séances par semaine voire 4 ou 5 ! Moi je peux me permettre 2 voire 3 si l'une des 3 est très courte
![Confused :?](./images/smilies/icon/confused.gif)
- une autre question qui lui est corellée : lorsque'on prépare des distances comme celles-là (je ne parle pas des iron man), faut-il nécessairement faire des sorties foncières > en km à la distance de compet ? (genre 120 bornes à vélo, 25 bornes en CAP, 3 bornes en nage)
Je demande ça surtout par rapport à la CAP très traumatisante pour les articulations...
- dernière question : elle concerne la coupure hivernale.... Cela fait un an que je m'entraine sans réellement couper si ce n'est des micro coupures d'une semaine cool tous les mois ; ma charge moyenne d'entrainement est de 4-5 séances par semaine et SURTOUT, je ne me sens pas fatigué
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
Dois-je quand meme observer une pause de 15 jours-3 semaines (l'horreur
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon/eek.gif)
Bravo et merci à ceux qui ont tout lu
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)
![Wink :wink:](./images/smilies/icon/wink.gif)