http://www.athletic-attitude.com/news/i ... -endurance
Bon squat à tous
La muscu : pourquoi ?
- smatri69
- Messages : 225
- Inscription : 07 oct. 2004, 09:51
- Localisation : Lyon city : The french Boulder
- Contact :
La muscu : pourquoi ?
ATHLETIC ATTITUDE
Coaching & Préparation Physique
web : http://www.athletic-attitude.com" onclick="window.open(this.href);return false;
Coaching & Préparation Physique
web : http://www.athletic-attitude.com" onclick="window.open(this.href);return false;
- tseusitchu
- Messages : 2293
- Inscription : 18 août 2005, 12:30
- Localisation : presque complètement à l'Ouest
Faudrait voir ce que l'on entend par "muscu". Si l'on parle des quelques séries de leg curl/leg extension que s'accorde en hiver les coureurs à pied, autant rajouter quelques séries sur la plaque lors d'une sortie vélo...c'est toujours mieux que d'être enfermé dans une salle et ça fera le même effet.
En ce qui me concerne, je n'ai jamais été aussi mauvais sur 10 kil (en course à pied) qu'à l'époque où je m'entrainais pour des épreuves de force athlétique.En conclusion, et de mon expérience, musculation et sports d'endurance sont incompatibles (si ce n'est hors saison, à titre dérivatif) : i.e. s'améliorer sur l'un vous fera régresser sur l'autre.
En ce qui me concerne, je n'ai jamais été aussi mauvais sur 10 kil (en course à pied) qu'à l'époque où je m'entrainais pour des épreuves de force athlétique.En conclusion, et de mon expérience, musculation et sports d'endurance sont incompatibles (si ce n'est hors saison, à titre dérivatif) : i.e. s'améliorer sur l'un vous fera régresser sur l'autre.
Pasta Party Finisher since 2006
-
- Messages : 109
- Inscription : 05 mai 2005, 17:34
Dans ce cas là pourquoi la plupart des sportifs d'endurance effectuent des séances de musculation?
Il est evident que pour des personnes disposant de peu de temps il est plus important de travailler la technique de course ou de nage mais pour des triathlètes passer par des cycles de développement de la force maximale, de la force explosive et ensuite et surtout l'endurance de force n'est pas un non sens.
Il est evident que pour des personnes disposant de peu de temps il est plus important de travailler la technique de course ou de nage mais pour des triathlètes passer par des cycles de développement de la force maximale, de la force explosive et ensuite et surtout l'endurance de force n'est pas un non sens.